产后尿失禁怎么办？

孕妇分娩时，会对骨盆造成一定程度的损伤，约80%的孕妇分娩后尿失禁。症状表现为排尿时出现疼痛，排尿不受控制。一般孕妇尿失禁症状轻，产后3个月内自行恢复，但孕妇发生严重产伤时，可能需要盆底训练设备帮助治疗。

产后尿失禁的原因

1、孕妇分娩时肌肉受伤。怀孕时，孕妇盆底肌肉群受损，肛门肌肉松弛，产后影响肛门肌肉的正常运行。

2、孕妇分娩时需要辅助分娩，辅助分娩手术不会对孕妇骨盆软组织造成严重损伤，但如果女性分娩后没有得到良好的护理，容易导致骨盆组织恢复缓慢，出现尿失禁症状。

3、生产后，女性从事体力运动和便秘，对患者腹部施加过大压力，会阴部严重裂伤，对尿道外包括约肌产生负面影响，产后尿失禁。

如何缓解症状

1、产后进行肌肉锻炼，如排尿时控制排尿量，训练肛门肌肉收缩。训练不要着急，训练时保证身心放松，收缩时只收缩肛门肌肉，不要使用其他部位的肌肉。

2、患者也可以通过针灸治疗。

3、产后进行凯格运动，坚持运动锻炼，疾病可在3个月内解决。