孕妇可以吃龙眼吗？

孕妇一般可以适量吃龙眼，但需注意控制摄入量。龙眼含有丰富的维生素C、铁和葡萄糖，有助于补充营养，但过量食用可能引起上火或血糖波动。

龙眼属于温性水果，少量食用有助于改善孕期疲劳和贫血症状。其含有的维生素C能促进铁吸收，对预防缺铁性贫血有一定帮助。新鲜龙眼中的天然糖分可快速补充能量，适合孕早期食欲不振时少量食用。建议每日食用量控制在10-15颗，最好分次食用，避免空腹大量进食。食用时可搭配苹果、梨等凉性水果平衡属性。

部分孕妇食用龙眼后可能出现口干舌燥、牙龈肿痛等上火症状。妊娠期糖尿病患者需严格控制摄入量，避免引起血糖快速升高。体质偏热或正在感冒发热的孕妇应暂时避免食用。若食用后出现皮肤瘙痒、腹泻等过敏反应，应立即停止并就医。孕晚期子宫敏感者过量食用可能诱发宫缩，需特别注意。

孕期饮食需注意营养均衡，除龙眼外可适量食用葡萄、橙子等水果补充维生素。建议选择新鲜龙眼，避免糖渍或加工制品。食用后注意观察身体反应，出现不适及时咨询医生。定期产检时可将饮食情况告知医生，根据个人体质调整食谱。保持多样化饮食，避免长期单一食用某种水果。