看电视玩手机会近视吗？

长时间近距离看电视或玩手机可能增加近视风险，尤其是儿童青少年。近视的发生与遗传、用眼习惯、环境光照等多种因素相关。

持续注视电子屏幕会导致睫状肌持续紧张，减少眨眼频率，引发视疲劳和干眼症状。屏幕蓝光可能干扰视网膜感光细胞功能，儿童眼球处于发育阶段，晶状体调节能力较强，长时间近距离用眼易导致眼轴增长。昏暗环境下瞳孔放大加剧蓝光吸收，屏幕眩光加重眼睛负担。电子设备使用过程中不自觉缩短视物距离，持续1小时以上不休息可能诱发假性近视。

部分人群存在遗传易感性，父母双方近视者子女患病概率显著提升。高强度近距离用眼作业如阅读、写作等同样有影响，电子设备并非唯一诱因。成人眼球发育成熟后，长时间使用电子设备主要引发视疲劳而非永久性近视，但可能加速原有近视进展。夜间关灯玩手机会导致瞳孔持续散大，可能诱发青光眼急性发作。

建议保持30厘米以上观看距离，每20分钟远眺6米外景物20秒。儿童每日电子屏幕时间不超过1小时，优先选择大屏幕设备。增加户外活动时间，自然光照有助于视网膜多巴胺分泌，延缓眼轴增长。出现视物模糊、眼胀头痛等症状应及时进行散瞳验光检查。合理使用防蓝光眼镜或屏幕滤膜，但无法完全阻断近视发生。