眼睛红了该怎么办？

眼睛红了可通过冷敷、使用人工泪液、避免揉眼、遵医嘱用药、就医检查等方式治疗。眼睛红通常由视疲劳、结膜炎、干眼症、过敏反应、眼部外伤等原因引起。

1、冷敷

冷敷有助于缓解眼部充血和肿胀。将干净的毛巾浸入冷水后拧干，轻轻敷在闭合的眼睑上5-10分钟。冷敷可收缩血管，减轻结膜充血症状。注意避免冰块直接接触皮肤，防止冻伤。这种方法适用于用眼过度或轻微外伤导致的眼红。

2、人工泪液

人工泪液能缓解干眼症引起的眼部充血。推荐使用不含防腐剂的玻璃酸钠滴眼液或羧甲基纤维素钠滴眼液，每日3-4次。人工泪液可补充泪液不足，改善角膜湿润度，减轻因干燥导致的血管扩张。使用前需清洁双手，避免瓶口接触眼睛。

3、避免揉眼

揉眼会加重结膜充血并可能引发感染。当眼睛发红发痒时，可用清水冲洗代替揉搓。细菌性结膜炎患者揉眼可能导致感染扩散。过敏性结膜炎患者揉眼会促进组胺释放，加重充血和瘙痒症状。建议佩戴护目镜防止异物刺激。

4、遵医嘱用药

细菌性结膜炎可使用左氧氟沙星滴眼液或妥布霉素滴眼液。过敏性结膜炎推荐奥洛他定滴眼液或氮卓斯汀滴眼液。病毒性结膜炎需使用更昔洛韦凝胶。用药前需明确病因，避免滥用抗生素。滴眼时需拉开下眼睑，滴入结膜囊内，避免直接滴在角膜上。

5、就医检查

伴随视力下降、剧烈疼痛或分泌物增多时需及时就诊。急性闭角型青光眼会出现眼红伴头痛呕吐，需紧急降眼压治疗。虹膜睫状体炎需散瞳和抗炎治疗。角膜溃疡需进行病原体检查和针对性用药。眼科医生可通过裂隙灯检查明确充血原因。

保持良好用眼习惯，每用眼40分钟休息5分钟，多眨眼保持泪膜稳定。室内保持50%-60%湿度，避免空调直吹。游泳时佩戴泳镜防止池水刺激。隐形眼镜佩戴者需严格清洁护理镜片。饮食中适量补充维生素A和欧米伽3脂肪酸。若眼红持续超过48小时或加重，建议到眼科门诊进一步检查。