散光一百度以上严重吗？

散光是屈光不正确的一种，是眼科常见的疾病。如果有100度散光，对大多数人影响不大。100度散光，往往不会诱发视力下降或者眼睛疲劳的迹象，这种情况不需要过度处理，所以不需要戴眼镜。平时做好眼部防护工作即可。

一、如何预防散光的发生

1、不要长时间盯着什么。注意频繁完全眨眼。经常眨眼可以减少眼睛暴露在空气中的时间，避免眼泪蒸发。

2、避免长时间连续操作电脑，注意休息。通常，计算机连续运行1小时，其余时间持续5~10分钟。休息时，你可以观察距离或做眼保健操。

3、多吃水果，尤其是柑橘类水果。多吃绿色蔬菜、谷物、鱼、蛋。多喝水也有助于缓解干眼症。

4、调整荧光屏的距离位置。推荐距离为50～70公分，荧光屏应低于眼睛水平位置10～20公分，视角15～20度。因为角度和距离可以减少对折射的需求，减少眼球疲劳的可能性。

二、引起散光的原因有哪些

1、眼睛的散光是由于角膜的屈光能力不一致，并且最终的集中物体图像没有形成焦点。

2、一般人的睑裂很长，而且睑裂对眼球有挤压作用，所以理论上眼睛应该有一定的散光，但程度不同，散光程度也不太大，可以忽略不计。

3、角膜病变引起的散光。当角膜发生病变时，角膜会有疤痕或晶体隐藏疾病，这可能导致曲率屈光不正确。此时形成的散光是不规则的散光。