飞蚊症的注意事项

飞蚊症患者需注意避免过度用眼、定期眼科检查、控制基础疾病、避免剧烈运动及强光刺激。飞蚊症通常由玻璃体混浊引起，表现为视野中出现漂浮的黑点或线状物，多数为生理性改变，但可能与视网膜病变等病理性因素相关。

避免长时间近距离用眼可减少玻璃体牵拉，建议每用眼30分钟休息5分钟，远眺绿色景物。高度近视患者需每年进行散瞳眼底检查，排查视网膜裂孔或脱离风险。糖尿病患者应严格控糖，高血压患者需维持血压稳定，两者均可能加重玻璃体液化。突然出现的闪光感或飞蚊数量激增需立即就医，警惕视网膜脱落。阴天或强光环境下佩戴防紫外线眼镜，减少眩光对视网膜的刺激。

日常可适当补充含叶黄素的食物如菠菜、蛋黄，有助于延缓玻璃体退化。避免跳水、蹦极等可能引起眼压骤变的运动，游泳时建议佩戴护目镜。不要自行揉眼或按压眼球，可能加剧玻璃体后脱离。阅读时保持环境光线柔和，电子屏幕亮度需与周围环境协调。老年患者出现飞蚊症伴随视力下降时，需排查年龄相关性黄斑变性。

保持规律作息和适度运动有助于改善眼部微循环，戒烟可降低氧化应激对玻璃体的损害。若飞蚊影响生活质量，可考虑玻璃体激光消融术或玻璃体切除术，但需由专业眼科医生评估手术指征。多数飞蚊症无需特殊治疗，但需终身监测眼底变化，建议建立个人眼健康档案记录症状演变。