软腰疼是腰椎盘突出

软腰疼可能是腰椎间盘突出引起的，但具体原因还需综合症状及检查结果来判断。若疼痛持续或有腿部麻木、无力等情况，建议及时就医。

腰椎间盘突出是由于腰椎间盘的纤维环破裂，髓核向外突出压迫神经根，引发腰痛或坐骨神经痛的一种疾病。它通常发生在久坐、搬重物或长期姿势不良后，骨盆周围的软组织容易受损，引起不适。

除了腰痛外，部分患者会出现疼痛向臀部、大腿或小腿放射的情况，还可能伴随一侧肢体麻木。如果症状较轻，多为间歇性隐痛，但若神经压迫严重，可能会影响行动，甚至导致大小便功能异常。

可以通过调整坐姿、加强核心肌肉锻炼、减少久坐时间来缓解。若保守方法无法奏效或症状加重，应及时就医，医生可能根据影像检查结果进一步制定手术或其他治疗方案。