熬夜也引起肝功异常吗

肝胆疾病编辑 医普小新
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关键词: #熬夜 #肝功

熬夜确实可能导致肝功能异常,尤其是长期熬夜会对肝脏造成更大的负担。肝脏是人体重要的解毒器官,而熬夜会破坏生物钟,干扰肝脏在夜间的正常修复和代谢功能,从而可能引发肝功能指标异常。

肝脏在晚上11点到凌晨3点期间进行活跃的自我修复和排毒,这一过程受到昼夜节律的调控。长期熬夜会使肝脏无法完成这些关键任务,增加脂肪肝、肝炎等问题的风险。不仅如此,熬夜还会导致免疫力下降、内分泌紊乱,使身体更容易受到慢性疾病的侵害。

如果已经因为熬夜感到易疲劳、脸色发黄,或在体检中发现转氨酶升高等问题,建议尽快改善作息,优先保证每天7-8小时的睡眠时间。同时,饮食上可以适当增加富含抗氧化剂的食物,例如绿叶蔬菜、蓝莓等,有助于减轻肝脏负担。另外,避免过量酒精、油腻食物以及滥用药物,因为这些都会进一步损害肝脏。

如果出现肝区隐痛、持续乏力、黄疸等异常症状,务必尽快就医,通过肝功能检查明确是否存在更严重的肝病,从而获得专业治疗指导。

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