急性肠胃炎吃什么才好

急性肠胃炎发作时，建议饮食以清淡易消化为主，避免油腻、辛辣及刺激性食物。重症患者若持续呕吐、脱水或高烧，应尽快就医。

急性肠胃炎通常由病毒、细菌或食物中毒引起，其典型症状包括腹泻、恶心、呕吐及腹痛。这些症状会导致体液流失和电解质紊乱，因此补充水分是首要任务。一旦胃肠功能稍有改善，就可以开始少量进食，但必须选择对肠胃负担小的食物。

初期建议从白开水、淡盐水或口服补液盐开始补充液体以防脱水。感觉好一些后，可以尝试吃一些米汤、稀粥或面条。这些食物不仅容易消化，还能帮助胃肠逐渐恢复运作。水果方面可以选择蒸熟的苹果或香蕉，它们含有丰富的果胶，有助于缓解腹泻。避免牛奶、咖啡和碳酸饮料，因为这些饮品可能刺激胃肠道。

饮食调理过程中要注意少量多餐，不要一次吃得过多，以免加重肠胃负担。待身体逐渐好转后，可以慢慢加入一些软烂的蔬菜及瘦肉。但一定要避免高脂肪、高纤维和辛辣食物。这些食物会让胃肠更加不适，甚至延长恢复时间。

如果在家调理后病情无明显改善，或出现血便、高烧等症状，请及时到医院就诊。在医生指导下使用药物或进行相关检查，不要自行服用止泻药，以免掩盖病情。