孩子肠胃炎吃什么食物调理

肠胃炎的孩子建议饮食清淡，选择易消化的食物，同时注意补充水分，防止脱水。

肠胃炎通常是由于病毒、细菌感染或饮食不当引起的。孩子可能会出现腹痛、腹泻、呕吐甚至发热等症状，这时肠胃的消化功能会相对减弱。选择合适的食物尤为重要。过于油腻、生冷或刺激性强的食物，都可能加重肠胃负担，延长恢复时间。

在调理初期，可以给孩子喝稀释的米汤、温水或口感较清淡的无糖电解质饮料，帮助恢复体液平衡。待症状有所缓解时，逐渐加入小米粥、蒸软的白米饭等易消化的主食，也可以尝试熟透的苹果泥、蒸胡萝卜泥等果蔬类食物，既温和又能提供必需的维生素。不推荐牛奶等乳制品，因为可能会刺激肠胃，加重不适。蛋白质摄入方面，可以选择蒸鸡蛋羹或去油的鱼肉泥。

孩子恢复期仍需注意饮食，避免暴饮暴食和吃甜食，饮食应分多餐少量以缓解肠胃压力。如果症状持续超过两天或出现明显脱水迹象，如哭泣时泪少、嘴唇干裂、尿量减少，应及时就医。