冠状动脉硬化可怕吗

冠状动脉硬化是一种需要重视的疾病，如发现疑似症状，请尽早就医。生活中，通过健康管理也可以有效降低其发生风险。

冠状动脉硬化是冠状动脉血管壁因脂质堆积、炎症反应和纤维组织增生等原因失去原有弹性，导致管腔变窄的过程。这种病变会阻碍心肌供血，轻则引发胸闷、气短，重则可能诱发心绞痛甚至心肌梗死。高血压、高血脂、糖尿病以及吸烟、过度肥胖等，都是增加这一病变风险的“帮凶”。

日常生活中，如果出现劳动后胸部发紧、心悸甚至胸痛等现象需要警惕，这可能是冠状动脉硬化带来的预警信号。若偶尔感到胸部不适，也可能只是劳累或压力过大，但若症状持续存在或反复发作，就需要警觉了。冠状动脉硬化并不是老年人才会得的疾病，生活方式不健康的年轻人也可能中招。

降低冠状动脉硬化风险，最重要的是调整好生活方式。例如，保持清淡饮食，增加富含膳食纤维的蔬果摄入，限制高脂肪、高糖的食物。坚持锻炼，选择每周至少150分钟的中等强度运动，如快走或游泳。戒烟限酒，烟草中的有害物质会加速血管硬化。若你存在高血压、高血脂或糖尿病，请按医嘱控制好指标，定期体检，特别是进行心脏和血脂相关检查，更能帮助早期发现问题。