轻度颈椎骨质增生有什么症状

轻度颈椎骨质增生通常会引起颈部僵硬、不适和活动受限等症状，不过有些人可能暂时没有明显表现。若症状持续或加重，应尽早就医。

颈椎骨质增生是颈椎老化的一种表现，多因长期姿势不良、劳损或年龄增长导致的椎体边缘增生形成骨刺。轻度增生阶段，骨刺初现，对神经根或血管的压迫较轻，因此症状多为局部的不适而非剧烈疼痛。

这种情况下，常见的症状是颈部酸胀感，尤其久坐或低头工作后会明显加重。有时候还会伴随轻微的肩背僵硬，活动时可能听到轻微“咯吱”声。如果骨刺开始刺激周围软组织，还可能诱发局部炎症，导致隐隐的痛感或压痛。

缓解轻度颈椎骨质增生，首先要注意保持良好的生活习惯，比如避免长时间低头、伏案工作。适当的颈部拉伸运动，如“点头”“左右侧屈”等动作，有助于放松肌肉和改善血液循环。如果感到酸胀不适，可以局部热敷来缓解肌肉紧张感。若症状反复或有手臂麻木、头晕等表现，需及时前往医院检查，明确病因并进行规范治疗。