糖尿病患者肩周炎容易发生的人们 转可以缓解糖尿病肩膀

提起糖尿病并发症，很容易考虑糖尿病肾病、糖尿病足、糖尿病视网膜病变等，很少听说会影响肩关节，引起肩周炎。事实上，肩周炎也是糖尿病的警报信号之一，对于50岁以上的中老年人来说更是如此。

肩周炎也是糖尿病信号

糖尿病患者血管硬化、狭窄、神经营养不足、代谢障碍、神经变性、感觉减退或丧失。此时，即使关节受损，患者也不知道，无法通过控制运动和休息来改善，可能会造成更严重的关节损伤。关节内及附近骨质反复损伤，造成韧带松弛，软骨软化或脱落，可引起关节炎症状。这个关节炎多见于脚，其次是膝盖，肩膀、肘部、手指、腰骶关节、骶骨关节、髋关节等也可以发生。患者虽然没有明显的局部发热、红肿、疼痛、关节障碍等，但也有失去双下肢袜子状皮肤的人。

如果没有外伤等原因，出现单侧肩关节疼痛等情况，高度的警惕，在就诊骨科、按摩科之前，要做血糖检查，明确是否是糖尿病引起的。

疫情调查结果表明，糖尿病患者是肩周炎的好人。据专家学者研究，1型糖尿病患者肩周炎患病率约为10%，2型糖尿病患者肩周炎患病率达22.4%。这可能是因为糖尿病患者的高血糖容易损伤小血管壁，影响供血，局部肿胀。这种病变发生在肩关节周围的软组织，特别是肩周容易磨损、老化的肌腱和关节囊，加重了该部位的炎症反应，诱发了肩周炎。

旋转臂运动可以缓解糖尿病肩

运动医学专家认为，对于这些人来说，为了缓解肩膀的疼痛，经常做旋转臂运动，可以有效地促进局部血液循环，预防关节囊、肩胛、肱二头肌腱等的粘连。

具体方法:取站位，双脚微屈，平静呼吸后，左臂自前向后，右臂自后向前(双臂旋转方向相反)，以身体为中心画圈，2~3分钟后，反方向反复旋转臂动作2~3分钟。每天早晚各练一次，应该长期练习。