慢性前列腺炎恢复期注意事项

慢性前列腺炎恢复期需注意避免久坐、规律排尿、适度运动、调整饮食及遵医嘱用药。慢性前列腺炎是前列腺组织的慢性炎症，恢复期护理对防止复发至关重要。

1、避免久坐

长时间保持坐姿会导致会阴部血液循环不畅，加重前列腺充血。建议每坐1小时起身活动5分钟，可选择使用软垫减轻局部压力。司机、办公室工作者等职业人群需特别注意调整工作习惯。

2、规律排尿

憋尿会使尿液反流至前列腺导管，可能诱发感染。保持每2-3小时排尿一次，夜间饮水控制在200毫升以内。排尿时尽量排空膀胱，可采取双足略分开的姿势帮助彻底排尿。

3、适度运动

每周进行3-5次有氧运动如快走、游泳，每次持续30分钟以上。避免骑自行车等压迫会阴的运动，可练习提肛运动增强盆底肌力量。运动后及时更换汗湿衣物，保持会阴干燥。

4、调整饮食

每日饮水1500-2000毫升，限制酒精、辛辣食物摄入。增加西红柿、南瓜子等含锌食物，补充维生素C含量高的柑橘类水果。少食多餐，避免便秘增加腹压。

5、遵医嘱用药

按疗程服用医生开具的盐酸坦索罗辛缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物，不可自行增减药量。定期复查前列腺液常规，出现尿频加重或发热需及时复诊。配合使用前列安栓等外用制剂时注意清洁双手。

慢性前列腺炎恢复期需保持规律作息，避免熬夜和过度疲劳。注意会阴部清洁，每日温水清洗1-2次，选择透气棉质内裤。控制性生活频率，使用安全套降低感染风险。冬季注意下半身保暖，可进行温水坐浴促进局部血液循环。保持乐观心态，可通过冥想、音乐等方式缓解焦虑情绪对病情的影响。若症状持续不缓解或出现血尿等情况应立即就医。