前列腺炎患者该如何护理

前列腺炎患者可通过调整饮食、规律排尿、适度运动、温水坐浴、遵医嘱用药等方式护理。前列腺炎通常由细菌感染、久坐、憋尿、免疫力下降、精神压力大等因素引起。

1、调整饮食

前列腺炎患者应避免辛辣刺激性食物，如辣椒、酒精等，这些食物可能加重炎症反应。建议多摄入富含维生素C的蔬菜水果，如西蓝花、猕猴桃等，有助于增强免疫力。适量补充优质蛋白，如鱼肉、鸡蛋等，促进组织修复。每日饮水保持在1500-2000毫升，稀释尿液浓度。

2、规律排尿

避免长时间憋尿导致尿液反流至前列腺，建议每2-3小时排尿一次。夜间排尿次数增多时，可适当减少睡前饮水量。排尿后可用温水清洗会阴部，保持局部清洁干燥。存在排尿困难时可采用热敷下腹部或听流水声诱导排尿。

3、适度运动

每周进行3-5次有氧运动，如快走、游泳等，每次持续20-30分钟，改善盆腔血液循环。避免骑自行车等压迫会阴的运动。可配合凯格尔运动锻炼盆底肌，每日重复进行10-15组收缩训练。久坐工作者每小时应起身活动5分钟。

4、温水坐浴

每日睡前用40℃左右温水坐浴10-15分钟，水深需没过会阴部。温水坐浴能缓解盆腔充血和疼痛症状，促进局部血液循环。坐浴后可配合按摩下腹部，手法需轻柔。急性发作期或伴有发热时应暂停坐浴。

5、遵医嘱用药

细菌性前列腺炎需遵医嘱使用抗生素，如左氧氟沙星片、头孢克肟分散片、阿奇霉素胶囊等。疼痛明显时可使用塞来昔布胶囊或双氯芬酸钠缓释片。伴有排尿困难可配合盐酸坦索罗辛缓释胶囊。中药可选择前列舒通胶囊或癃闭舒胶囊辅助治疗。

前列腺炎患者需注意保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。冬季注意防寒保暖，防止受凉加重症状。性生活应适度，既不宜完全禁欲也不宜过度频繁。定期复查前列腺液常规和尿常规，监测病情变化。若出现发热、血尿或严重排尿困难等症状，应及时就医调整治疗方案。心理压力过大者可通过冥想、音乐疗法等方式舒缓情绪。