前列腺炎的注意事项是什么

前列腺炎患者需注意避免久坐、规律排尿、控制辛辣饮食、适度运动及遵医嘱用药。前列腺炎是男性常见泌尿系统疾病，可分为急性和慢性两类，主要表现为尿频、尿急、会阴部胀痛等症状。

1、避免久坐

长时间保持坐姿会导致会阴部血液循环受阻，加重前列腺充血水肿。建议每40-50分钟起身活动5-10分钟，可选择站立办公或使用环形坐垫减轻局部压力。司机、办公室职员等职业人群需特别注意调整工作姿势。

2、规律排尿

憋尿会使尿液反流至前列腺导管，诱发或加重炎症。应保持每2-3小时排尿一次，夜间饮水控制在200毫升以内。排尿时尽量排空膀胱，可采取蹲位排尿或排尿后稍作按压会阴部帮助残余尿液排出。

3、控制饮食

辣椒、酒精等刺激性食物会扩张血管加重前列腺充血。日常饮食宜选择西蓝花、西红柿等富含抗氧化物质的蔬菜，适量补充南瓜籽、牡蛎等含锌食物。每日饮水量维持在1500-2000毫升，避免饮用浓茶或咖啡。

4、适度运动

凯格尔运动能增强盆底肌群功能，改善局部血液循环。推荐每天进行20-30分钟快走、游泳等有氧运动，避免骑自行车等压迫会阴部的运动。温水坐浴可通过热效应缓解疼痛，水温控制在40℃左右，每次15-20分钟。

5、规范用药

细菌性前列腺炎需遵医嘱足疗程使用抗生素，如左氧氟沙星片、头孢克肟分散片等。疼痛明显时可配合使用塞来昔布胶囊或盐酸坦索罗辛缓释胶囊。慢性患者可辅助使用前列舒通胶囊等中成药，避免自行购买强效镇痛药。

前列腺炎患者应保持规律作息，避免熬夜和过度疲劳。注意会阴部清洁干燥，选择透气棉质内裤。性生活频率建议每周1-2次，既避免过度刺激也不宜长期禁欲。定期复查前列腺液常规，若出现发热、血尿等症状需及时就医。冬季注意腰腹部保暖，可适当食用山药、核桃等温补食物。