预防前列腺炎的饮食方法是什么？

前列腺炎是与日常饮食方式密切相关的男性疾病，不正确的饮食结构和不良饮食习惯是前列腺炎高发的主要原因，因此需要正确的饮食方式来预防前列腺炎。

1、远离高脂肪饮食

高脂肪含量食物的大量摄取是前列腺炎发作的原因。根据跟踪调查，以高脂肪食品为中心的前列腺炎发病率比低脂肪食品为中心的人高20倍。因此，建议在日常生活中安排合理的饮食结构，在保证人体所需脂肪含量的前提下，多摄取豆类和新鲜蔬菜水果，均衡营养，有利于健康。

2、用白肉代替红肉

喜欢吃红肉是不好的饮食习惯，红肉是血腥危险的肉类，红肉摄入过多会增加前列腺疾病的危险，因此建议日常用白肉代替红肉，如鱼肉、鸡肉、兔肉等

3、少吃刺激性食物

此外，喜欢辛辣食物也是前列腺损伤的不良饮食习惯。辛辣食物容易引起骨盆充血，增加前列腺压力，为病原菌提供了乘坐的机会。所以，日常要少吃辣刺激性的食物，烹饪时不要使用胡椒、辣椒等调味料，预防前列腺炎症的发生。