前列腺患者的居家注意事项

前列腺患者居家需注意饮食调整、规律排尿、适度运动、避免久坐及定期监测症状变化。前列腺疾病主要包括前列腺炎、前列腺增生等，患者可通过日常护理减轻症状并延缓病情进展。

1、饮食调整

减少辛辣刺激食物摄入，如辣椒、酒精等可能加重前列腺充血。适量增加西红柿、西蓝花等富含抗氧化物质的食物，有助于缓解炎症。每日饮水控制在1500-2000毫升，避免夜间过量饮水导致起夜频繁。

2、规律排尿

保持每2-3小时排尿一次，避免憋尿行为。排尿时可尝试双足垫高或身体前倾姿势，帮助排空膀胱残余尿。夜间排尿困难者可提前2小时限制液体摄入。

3、适度运动

每日进行30分钟盆底肌训练，如凯格尔运动可改善排尿控制力。快走、游泳等有氧运动每周3-5次，避免骑自行车等压迫会阴部的运动。运动后及时补充水分并清洁会阴区。

4、避免久坐

连续坐姿不超过1小时，使用环形坐垫减轻前列腺压力。居家办公时可站立交替工作，每20分钟起身活动。避免穿紧身裤或使用过热坐垫，防止局部温度升高加重症状。

5、症状监测

记录每日排尿次数、尿线粗细及夜尿情况，发现尿痛、血尿等症状加重时需就医。定期复查前列腺特异性抗原指标，合并高血压、糖尿病患者需同步控制基础疾病。冬季注意保暖以防受凉诱发尿潴留。

前列腺患者应保持每日温水坐浴15分钟促进局部血液循环，睡眠时采取侧卧位减轻盆腔压力。严格遵医嘱服用盐酸坦索罗辛缓释胶囊、非那雄胺片等药物，不可自行调整剂量。若出现急性尿闭、持续发热等症状须立即急诊处理。建立规律作息习惯，避免过度劳累及情绪紧张对病情的影响。