三种蔬菜可以阻止前列腺疾病

前列腺是男性泌尿系统和生殖系统的重要器官，是关系到男性身心健康和家庭幸福的关键。但是，前列腺炎、前列腺增生等疾病经常侵蚀健康。因此，爱男性健康应该从爱护前列腺开始。下面介绍三种蔬菜，有助于预防前列腺疾病。

1、西红柿

专家表示，西红柿不仅含有丰富的维生素c，还具有疏通腺体的效果，可以预防前列腺疾病。

2、菠菜

男性前列腺最可怕的是前列腺充血。因为前列腺炎和前列腺癌经常被诱发。菠菜最显著的优点是叶酸和铁含量高，而这两种物质可以促进人体内红细胞的合成，提高血液携带氧量，加快血液循环，有效缓解前列腺充血的问题，保护前列腺。

3、西兰花

根据英国营养学家的研究，每周吃西兰花有助于预防前列腺癌，其原因是西兰花含有抗癌因子，有效保护男性前列腺免受癌症袭击。另外，除了西兰花，属于十字花科的菜花、紫甘蓝、抗癌效果也不错，男性也应该多吃。

在饮食中有效预防前列腺疾病的同时，男性朋友还需要注意个人卫生，避免过度性交等，如果感到身体不适应，尽快去医院检查，避免延误病情，错过最佳治疗时机。