怎么预防带状疱疹

内科编辑 健康真相官
81次浏览

关键词: #带状疱疹 #疱疹

带状疱疹可以通过增强免疫力、接种疫苗和健康的生活方式来有效预防。做好个人防护措施,不仅可以降低感染风险,还能减轻疾病的严重程度。

1、接种疫苗

接种带状疱疹疫苗是最直接有效的预防手段。疫苗能够显著降低带状疱疹的发病风险,并减少出现并发症如神经性疼痛的几率。建议50岁及以上人群,尤其是免疫功能较弱或有基础疾病者,咨询医生是否适合接种疫苗。目前市场上常用的疫苗有重组亚单位疫苗如Shingrix和减毒活疫苗如Zostavax。

2、增强免疫力

带状疱疹的发病与免疫力下降密切相关。日常生活中可以通过均衡饮食、适量运动和规律作息来提高免疫力。

饮食方面:增加富含维生素C和E的食物摄入,例如柑橘类水果、西红柿、深绿色蔬菜和坚果。蛋白质摄入也很重要,可以选择瘦肉、鱼类、大豆等优质蛋白食物。

运动方面:推荐选择每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动,例如快走、游泳或骑自行车,这有助于改善心肺功能和整体免疫力。

作息规律:保证每天7-8小时高质量睡眠,避免熬夜,因为睡眠不足会削弱免疫系统,增加带状疱疹的发生风险。

3、保持健康生活习惯,避免诱发因素

某些生活习惯和外界因素会增加带状疱疹的发作几率,必须尽量避免。

减少压力:长期处于精神紧张或过度劳累状态会削弱免疫功能,增加疾病的发作几率。可以通过冥想、深呼吸练习等方式舒缓压力。

预防感染:避免与患水痘或带状疱疹的人密切接触,尤其是自身免疫功能较弱时,以防受到病毒感染或复激。

注意皮肤护理:冬季和干燥季节注意皮肤保湿,避免因搔抓或局部皮肤破损造成病毒再次活跃。

通过接种疫苗、增强免疫力和健康的生活方式,绝大多数人可以有效降低带状疱疹的发生风险。若已出现疑似症状或有特殊病史,建议尽早咨询获取针对性的专业意见。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

阿尔茨海默病是老年痴呆吗 新生儿脑损伤的症状有哪些 新生儿脑损伤的3个常见症状揭晓 排卵期流出来透明液体是什么 溃疡性结肠炎的中医治疗方法有哪些 总感觉很累很困乏是怎么回事 5种原因导致身体无力 髌骨断了,手术过后几天可以走动 宝宝舌头呈w型但不短有影响吗 急性胃粘膜病变伴出血怎么办 哺乳期乳房刺痛怎么回事 哺乳期乳房刺痛5因素分析 中老年人掉牙的原因有哪些 中老年人掉牙的4原因揭晓 左侧肋骨下岔气式疼痛怎么治疗 二个月宝宝晚上不睡觉怎么办 白血病牙龈出血和牙龈出血的区别 眼睛怕强光是怎么回事 3个原因导致眼睛畏光 扁桃体经常发炎肿大怎么办 喂奶期间掉头发是怎么回事 外伤性骨髓炎治疗费用要多少 多种因素影响治疗费用 孕晚期大腿根内侧疼怎么回事 得了阴虱病多久能出现症状 三岁小孩喜欢打人是什么原因 乳腺高级别导管内原位癌要做放化疗吗 骨头断了接上后多久开始生长 颞骨骨折的治疗方法主要有哪几种 3个半月的宝宝流口水怎么回事 5个月的宝宝听力测试没通过 口腔癌转移到肺部怎么治疗 急性和慢性颅内压增高的区别是什么 眉毛下垂是什么原因造成的 尿道结石要体外碎石吗 并不是所有尿结石都要碎石 疱疹性咽峡炎饮食注意事项 思瑞康适用于哪些疾病?适合精神分裂症患者吗? 乳果糖口服溶液治疗便秘吗 有没有副作用 格华止缓释片糖尿病患使用可以吗 乐孚亭的使用有什么禁忌呀 片仔癀胶囊一次吃几粒 赖脯胰岛素注射液适应症是什么?有哪些禁忌 来士普主治什么疾病?适用于抑郁症吗? 肝硬化能服用丁二磺酸腺苷蛋氨酸吗 达芙文早上用药还是晚上用药 使用治闲灵会有哪些不良反应