关键词： #前列腺
很多人不太清楚前列腺炎这种疾病，不知道如何预防。大量研究发现前列腺疾病与男性年轻时的生活方式密切相关。生活方式健康的男性，40岁后患前列腺疾病的概率比吸烟酒不运动的沙发薯条族低3~5倍。保护这个身体深处的腺体似乎也要从细节开始。
1、纵欲过度伤害前列腺
这样的例子大多表现为蜜月性前列腺炎的高发，在短时间内，性爱频率、强度等都超出了正常体力、精力所能承受的范围。这种不规则且过度频繁的性生活方式，强迫前列腺过度工作，使前列腺长期处于充血状态，可能导致前列腺增生或肥大，10名男性中可能会有9人患急性前列腺炎的风险。另外，男子在性交中做体外射精、性交中断、控制射精等努力时，前列腺会因为紧张因素和局部肌肉收缩而产生充血肿胀，继而引发炎症。如果男性过度劳累，身体抵抗力自然下降，如果不注意生殖器的卫生，细菌会上升感染引起前列腺炎。
2、迷恋DIY的健康危险
自慰帮助男性解决高张力状态的性冲动和积蓄，是非常正常的生理行为。但是，如果没有节制的话，如果有人每天自慰3次以上的话，除了纵欲过剩的疲劳和免疫力下降的结果外，前列腺也会因为频繁的紧张和放松和分泌物的异常排放而疲劳，前列腺的调节能力容易下降。
3、喝水太少导致的身体饥饿
水是生命之源。人每天的正常水需要量在4～5升左右。除了食物中含有的水分之外，还需要每天喝4~6杯水。人体缺水，排尿量减少，尿路不畅，前列腺积存的分泌物难以正常排出，在增加前列腺负担的同时，细菌攻击。
4、烟酒不良刺激
研究表明，长期吸烟的男性在40岁后前列腺肥大和慢性前列腺炎的概率是吸烟者的5倍，而且饮酒过剩、吃辣椒等辛辣刺激性食物的人，前列腺长期或反复充血过剩的炎症多为无菌前列腺炎。
5、不良情绪影响前列腺异常
受紧张、不安等因素刺激时，前列腺分泌物增加，肌肉收缩增强，男性感到尿道不适，排尿次数增加。许多患有慢性前列腺炎的男性经常出现烦恼、焦虑、恐惧、愤怒等心理紧张现象。工作过度疲劳、疲劳、不安等，前列腺问题更加严重。同样的问题，解除男性紧张的行为疗法，可以使他们中相当大的比例的一部分人不再面临无法忍受和说话的尴尬症状。事实上，前列腺问题不会破坏男性的性能。
6、倒精-前列腺致命伤害
正常人射精时，前列腺部位肌肉收缩，避免精液逆流。为了追求延长性交时间，享受阴茎的膨胀感，射精前用指压和环压法将精液隔离精囊到尿道口之间的道路，尿道后段的压力容易上升，出现倒精(逆行性射精，精液反向进入膀胱)。这种人为的反精对身体非常不利，必须绝对避免。
