男性如何降低前列腺癌的发生

癌症是一个非常可怕的词语，但由于生活环境的压力，食物饮食的不健康使很多男性患上前列腺癌，这种疾病给男性带来的危害非常大，为了减少前列腺癌的发生，你知道如何减少前列腺癌吗？对于许多患有前列腺癌的患者来说，前列腺癌的食物是什么？有哪些食物可以改善自己的癌症？你可以看看。

只要是男人，就希望自己在上厕所的时候，喷射出强劲有力的水流，而不是滴滴答答、就像水龙头关不紧般、令人尴尬的细小涓流。

为了自己下半身的性福，及为了老婆大人下半辈子的幸福，新好男人的你，为什么不吃西红柿呢「美国国家癌症研究中心期刊」的最新研究报告指出，如果每天吃三份以上的西红柿、绿色花菜、卷心菜这类水果蔬菜，就能够有效地把男性罹患前列腺癌的风险减少近一半。

研究人员研究1230名40-64岁男性，其中一半是普通人，另一半是患前列腺癌的患者。在了解这些人的蔬菜和水果摄入量与疾病有关的同时，他们也追溯到三到五年前的饮食习惯。

临床经验表明，这个年龄段的男性很难患前列腺癌，所以可以更准确地预测食物的选择和疾病的预防相关性。

结果显示，15%受访者每天吃三份以上蔬菜水果，与每天只吃一份蔬菜水果的人相对照，其前列腺癌罹患风险减少了48%之多。对每周吃三份以上绿色花菜、卷心菜的人来说，与每周只吃一份绿色花菜、卷心菜的人相对照，其前列腺癌罹患风险则减少了41%之多。

研究人员认为，植物里的营养成份和特殊植物素能够帮助身体进行更有效地清除废物工作，所以有助于减少诱发癌症的毒素停留在人体内的时间；但是要特别注意的是，如果把植物的特殊成份加以提炼纯化，变成健康食品的形态进行服用，就未必能够发挥原有植物调节人体生理机能的功效了。

研究人员建议，如果想利用蔬菜水果达到预防前列腺癌的保健效果，请尝试以下预防癌症的食谱。

1、早餐时多喝一杯番茄汁。

2、午餐时，多吃一碗含有胡萝卜、卷心菜或绿色花菜的沙拉或水煮蔬菜。

3、晚饭时，多吃豆类，或者吃五谷杂粮粗饭。

4、肚子饿的时候，可以随时吃萝卜婴、西红柿，不胖，也可以预防癌症。

生活中的疾病很多，各种疾病给我们带来的危害非常大，但可以降低其发生率。以上就是如何让男性降低前列腺癌，为了自己的身体健康，为了不让自己受到疾病的伤害，请注意自己的生活习惯。