预防前列腺炎躺下比散步更有效

男性上班族说:大会不发言，小会不发言——前列腺发炎。最近，前列腺静脉和直肠静脉有交通支撑，长时间坐着，直肠附近的静脉丛长期充血，发生痔疮、精索静脉曲张等骨盆静脉病。

久坐的人，一定要时刻改变体位。有些人认为改变体位就是站起来散步，男科专家说，其实给前列腺减压，卧床不起比散步效果好，最好找张床，沙发也可以，躺一会儿，对缓解前列腺充血的情况更有效。

这是因为卧床后解除了腹压压力对前列腺的压迫，更能促进前列腺的血液循环，减少充血，还可以促进盆腔静脉的循环，这样不仅能够减轻盆腔疾病对前列腺的损害，还能减少盆腔疾病的发病率。

所以，如果工作确实忙到连站起来放松片刻的时间都没有，那就一定要有意识地做一做提肛运动，利用肛门肌肉的收缩，改善前列腺的血液循环，给它“减压”。

当发现自己出现小便疼痛时，会阴部会持续、严重疼痛，尿频、尿分叉、尿无力时，应考虑前列腺炎，及时到医院就诊。

此外，男科专家还指出，现在关于前列腺炎的广告充斥着大街小巷，一些人把前列腺炎发病说得多么普遍，后果多么严重，甚至编造出前列腺炎后遗症三部曲“不育、癌症、性功能障碍”。其实，前列腺炎是一种疾病，但第一不致命，第二不是障碍。所以，得了前列腺炎，千万不要慌，生活中多注意预防和康复的知识就可以了。