前列腺炎患者的锻炼方法
前列腺疾病编辑
博禾医生
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前列腺炎是男性的常见病、多发病，男性朋友们要注意预防，及时治疗。另外，在治疗的同时，配合饮食烹饪，加强锻炼，远离坏习惯也很重要。前列腺炎患者常用的锻炼方法是什么？
首先，前列腺炎患者的锻炼应根据当地条件和人员条件进行。工作场所的体操、乒乓球、拳击等，在桌子上的电脑前面、驾驶座上不要长时间坐着。不那样的话前列腺炎就会发生。其次，慢跑快走。慢跑可以促进前列腺部位的血液和淋巴循环，专家指出，青壮年人每天慢跑或快跑20-30分钟对前列腺有保健作用。
最后，进行自我按摩，患者可在每日早晚按摩会阴100次，提肛、吸气100次，意守丹田后引气至会阴，收缩会阴10多次，会阴有热感即可。一般来说，按摩一个月后，前列腺炎的症状会有所改善。关于前列腺炎患者的锻炼方法介绍，前列腺炎对男性的危害是很大的，所以日常要注意预防和治疗。
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