颈椎病自我保养五注意事项患者饮食有四大禁忌

骨科编辑 医路阳光
85次浏览

关键词: #颈椎病 #颈椎

现在人们的生活中很多人的生活水平明显提高,但各种疾病一直围绕着我们,颈椎病是其中一种常见的疾病,颈椎病的维护是什么?

1、积极锻炼。

颈椎的锻炼要谨慎,避免无目的的的快速旋转或摇摆,尤其是颈椎病急性期、椎动脉型颈椎病脊髓型颈椎病。锻炼颈椎病的方法很简单,但要达到预防疾病的目的,必须保持一定。

2、姿势正确。

颈椎病的主要诱因是工作学习姿势不正确,良好的姿势可以减少疲劳,避免损伤。低头时间过长,肌肉疲劳,颈椎间盘老化,慢性疲劳,继发一系列症状。

3、避免损伤。

颈部损伤也会诱发颈椎病,除了注意姿势外,乘坐快速的交通工具,遇到急刹车,头向前冲,会导致市颈扭伤,所以要注意保护自己,不要在车上打瞌睡,避免颈椎外伤。

4、枕头适当。

人生的三分之一是在床上度过的,枕头的高低硬度直接影响颈椎,最好的枕头应该是能支撑颈椎的生理曲线,保持颈椎的平坦。枕头不合适的话,枕头会掉下来,重复枕头是颈椎病的前兆,必须立即诊治。

5、颈部保温。

颈部受寒刺激会引起肌肉血管痉挛,加重颈板滞痛。秋冬季节,最好穿高领衣服。天气有点热,晚上睡觉时要注意防止脖子和肩膀感冒。在炎热的季节,空调温度不应该太低。

颈椎病的饮食如何注意

现在人们生活中很多人的生活水平明显提高,但各种疾病一直围绕在我们身边,颈椎病是其中一种常见的疾病,颈椎病的饮食是什么?我想你一定想知道,看看编辑是怎么介绍的。

1、戒烟、酒。

2、避免油腻的味道。

3、避免辛辣刺激性食物。

4、不要经常吃冷过热的食物。                   

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

女性尿道囊肿和尿道癌有什么区别 腹部肥胖,建议做好这些事,腹部脂肪或能逐渐减少,不妨试试 睾丸精索静脉曲张疼痛的缓解方法有哪些 肺癌脑转移怎么处理 肺癌脑转移3个处理方法告诉你 空腹血糖的正常值范围是多少 空腹血糖值异常怎么办 被冻伤的皮肤初期会有什么症状 长期失眠,吃药没效果怎么办?医生:教你4个方法,缓解失眠 耳朵里流脓水是怎么回事 耳朵里流脓水与三个原因有关 红细胞计数7.25严重吗 淋巴细胞百分比45.3正常吗 女性更年期该如何缓解情绪?做好这件事,让你轻松度过更年期 肺结核戴口罩可以防止传染吗 反流性食管炎可以吃什么水果 每天早上下腹部疼痛是什么原因 一口烂牙毁了脸?若不了解这4个真相,牙齿矫正的钱没准又白花了 喉咙痒耳朵也痒的原因 如何缓解这种现象 腹泻大便跟水一样是怎么回事 感觉喉咙有东西堵着跟甲状腺是否有关系 节食减肥不仅反弹,还会伤害身体,坚持这些事,有利于减肥瘦身 类风湿性关节炎是不是会反反复复的 白化病的危害有哪些 认识白化病的四个危害 口腔癌早期有活20年的吗 哪些中草药能补肾养肾?这6种是进行自我调理的“首选”,别错过 脂肪肝轻度症状是怎么样的 卵泡黄体化是排了还是没排 两个月宝宝牙龈上有白色疙瘩该怎么办 女性上火尿道口刺痛怎么办 中耳胆脂瘤手术后遗症有哪些? 白内障对眼睛都有哪些危害 晚上运动后睡不着觉怎么回事 美嘉素用于原发性高血压的不良反应有哪些 律康成人需要用多少? 根痛平颗粒用药需注意什么?儿童可以吃吗 白云山金戈这个男性用药是怎么服用的? 天晴复欣怎么正确服用 雷易得恩替卡韦分散片好不好 三诺安稳血糖仪怎么样?有哪些原理 自热式柔性TDP灸疗贴适用于什么症状 丙种球蛋白有哪些使用禁忌 过量会怎么样 百达英非那雄胺片副作用多么