颈椎病患者不应过度锻炼颈部养护

体育锻炼可以增强颈部肌肉的力量，增加颈椎的稳定性，改善局部血液循环不良，适用于大多数颈椎病患者，对颈椎病的预防和治疗起着非常重要的作用，但体育锻炼适用于所有颈椎病患者吗？

首先认识颈椎病，根据压迫和刺激部位的不同，颈椎病通常分为神经根型、脊髓型、椎动脉型、交感神经型、颈型、复合型、多数类型的颈椎病患者，体育锻炼有效，但脊髓型颈椎病和管型颈椎病患者例如，食管型颈椎病是由于颈椎体前缘压迫食管而吞咽困难，体育锻炼不能减轻症状，脊髓型颈椎病由于各种原因颈椎管径变小而压迫脊髓，脊髓在椎管内缓冲间隙缩小，锻炼方法不当，症状恶化

可以看出，患者在体育锻炼前不能盲目，请医生做明确的诊断，在医生的指导下练习。

颈椎病患者如何进行颈部养护？

老年人经常患颈椎病，特别是很多老年人是颈椎病的受害者，颈椎病的养护有什么方法？

颈椎病患者如何进行颈部养护

第一，自我保健

临床上颈椎病颈部养护方法多种多样，颈椎病患者如果颈部养护方向不合适，没有正当养护就巩固疗效，严重可能导致病情复发，专家注意颈椎病患者运动养护

3、安静，调节正确的心情有助于身心健康，排除外部杂念，专心练习颈椎病的养生。

2、松动、颈椎病运动时，颈部肌肉应全身调节，放松肌肉解肌肉各关节，促进血气流通，加快恢复。

4、恒、颈椎病患者必须在锻炼中保持一定，每天做三次自我保健按摩措施，用力，捏穴位按压风池有很好的效果。

第二，颈部养护包括

1、饮食、颈椎病患者颈部养护也可以在饮食上吃豆制品、山药等进行保健。

3、保温，注意防寒措施，颈椎病患者锻炼结束后，注意不要因热而感冒。

2、枕头、颈椎不适，枕头高低位通气良好，一般以8-15cm为防护，最好高度养护颈椎病。