颈椎食疗吃什么比较好？颈椎病怎么预防最好

长时间低头工作，睡觉喜欢枕高枕头，长时间操作电脑的坏姿势会使颈部肌肉长时间疲劳，长时间成为颈椎病。介绍一些可以缓解颈椎病症状的食疗方。

一、炒蛇片

配方:乌蛇一条。

制法:将乌蛇剥皮、内脏洗净，切成薄片。烧热锅，加油，烧到油七成热时，把蛇片倒入锅中炒，蛇片八成熟时，加入盐、黄酒、葱段、姜片，继续炒至熟。

效果:祛风散寒，除湿。

用法:佐餐吃。

二、川雄白芷炖鱼头

处方:川雄15克，白芷15克，鱼头1个，生姜、葱、盐、料酒各适量。

制法:将川雄、白芷分别切片，与洗净的土壤放入锅中，加入姜、葱、盐、料酒、水适量，用武火烧开后，用文火炖。

效果:祛风散寒，活血通。

用法:佐餐吃，每天一次。

三、桑枝煮鸡

配方:老桑枝60克，母鸡1只(约1000克)，盐少。

制法:洗鸡，切块，和旧桑枝一起放入锅中，加入适量的水煮汤，调味。

效果:补肾精，通经。适用于神经根型颈椎病。

用法:喝汤吃鸡肉。

四、天麻炖鱼头

配方:天麻10克，新鲜鱼头1个，生姜3片。

制法:将天麻、斗鱼头、生姜放入炖锅中，加入适量清水，隔水炖，调味即可。

效果:补益肝肾，消风。适用于颈动脉型颈椎病。

用法:佐餐吃，每隔一天吃一次。

五、葛根煮猪脊骨

处方:葛根30克，猪脊骨500克。

制法:葛根去皮切片，猪脊骨切片，放入锅中加入适量的水煮汤。

效果:益气养阴，舒筋活。适用于神经根型颈椎病。

用法:喝汤吃肉，常用有效。