男性如何预防少精症

男性如何预防少精症？防患于未然，可以说是任何疾病的道理。少精症的发生严重危害了男性的健康，也会导致男性不育。少精症的原因复杂，难以治愈。因此，预防少精很多男性朋友来说很重要。那么，男性如何预防少精症呢？

男性如何预防少精子症？

1、掌握性知识:掌握一定的性知识，可以及时普及性教育，了解男性的生理特征和保健知识，发现睾丸与平时的变化不同，如肿胀、硬化、凹凸、疼痛等，及时诊治对预防少精症的发病至关重要。

2、避免高温:睾丸是一个非常柔软的器官，睾丸的最佳工作温度比人体温低1度左右，温度高会影响精子的发生，因此必须避免睾丸温度上升的因素。长时间骑自行车、洗澡、穿牛仔裤等。

3、排除坏习惯:预防少精症的发病要改变坏习惯，戒烟戒酒，不要吃太多油腻的食品，也要注意不要接触日常生活中的有毒物品。

4、学会清洁自己，男性应该养成良好的卫生习惯。因为隐私部时容易隐藏污垢。每天必须清洗包皮、阴囊，穿紧身衣透气性差的裤子差的裤子、洗澡、桑拿浴、骑自行车、开车、坐沙发等。

5、定期体检疫苗，男性免疫力其实不如女性可靠。定期体检不仅可以预防很多疾病，接种疫苗则可以预防一些传染病、特别是可能影响生殖健康的传染病。

6、保持适当的运动，运动不仅能保持健康的体力，也是有效的减压方式。压力大的男人更可以考虑每天运动30-45分钟。

7、保证营养，男人通常存在营养过剩的问题，不过为了健康生育，男人应着重多摄入蔬菜水果和海产品，并定期摄动物肝脏。

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