男性少精症的预防方法

Question

男性少精症的预防方法

Answer 1

男性少精症可通过调整生活方式、避免环境危害、控制基础疾病、定期体检等方式预防。少精症通常由不良习惯、职业暴露、生殖系统感染、内分泌紊乱等因素引起。

1、调整生活方式

戒烟限酒，避免长期久坐或穿紧身裤，保证充足睡眠。每周进行适度有氧运动如游泳或慢跑，有助于改善睾丸血液循环。

2、避免环境危害

减少接触农药、重金属等生殖毒性物质，远离高温作业环境。职业暴露人群应做好防护措施，必要时调换工作岗位。

3、控制基础疾病

及时治疗精索静脉曲张、前列腺炎等生殖系统疾病，规范管理糖尿病等慢性病。这些疾病可能影响生精功能，导致精子数量下降。

4、定期体检

35岁以上男性建议每年进行精液常规检查。发现精子密度低于1500万/毫升时，需进一步排查染色体异常、激素失调等病理性因素。

日常可适量食用牡蛎、核桃等富锌食物，避免长时间泡温泉或蒸桑拿。出现生育障碍时应及时就诊男科或生殖医学科。