男性不育饮食注意七件事

男性不孕，一定要去医院检查，配合医生治疗。但是治疗的同时，也不能忽视了营养的摄入。饮食与治疗双管齐下，才更容易得到自己想要的结果。

男性不育饮食注意事项

一、注重补锌

男性睾丸健康水平的维持离不开补锌，锌长期摄入不足会导致睾丸萎缩、精子稀少。因此，男性不育患者必须适当摄取海产品和动物内脏等高锌食品。

二、多吃含有丰富蛋白质和精氨酸的食物

临床研究表明，蛋白质和精氨酸是提高精子质量、提高精子活力的营养成分。因此，对于男性不育患者来说，饮食应适当补充。患者在治疗期间要多食瘦肉类、鱼类、蛋类以及豆类食物，以促进精子的生成和分化，增加女方的受孕几率。

三、多补充维生素

维生素能有效增强免疫功能，特别是维生素a和维生素e，能维持生殖器的正常工作，促进精子的生成和分化。另外，维生素可以防止器官老化，促进生精管的再生。所以，男性不孕不育患者也要重视补充足够的维生素，要多吃蛋黄、豆类和花生等，也要多吃新鲜的蔬菜和水果。需要注意的是，蔬菜中的豆芽富含多种维生素，可消除体内畸形物质，也可促进性激素的分泌；韭菜富含挥发油和纤维素等，有固精的作用，也是男性不孕不育患者补充维生素的首选。

四、适当补充男性荷尔蒙

动物内脏含有肝脏、肾脏等多种男性荷尔蒙成分，促进精原细胞分裂和成熟，具有良好的生精效果。

患者在接受正规治疗的同时，在饮食中也要注意适当补充以上营养元素，促进精子的生成和分化，提高精子的质量和数量，提高女性怀孕成功的概率。

五、补充矿物质和微量元素

男性不育患者平时应该多多补充矿物质和微量元素，因为人体内的矿物质和微量元素，对男性生育力，具有同样重要的影响。最常见的是锌、硒等要素，参与男性睾丸酮的合成和运输活动，同时有助于提高精子活动的能力和受精等生殖生理活动。锌可在体内调整，免疫系统功能，改善精子活动能力。

六、多吃新鲜的水果蔬菜

男性患者普遍都不怎么爱吃水果，都认为那是女孩子的减肥食物。但是，水果蔬菜中含有的维生素大量是男性生殖生理活动所必需的。含有高维生素的食物，对提高精子的生存质量有很大帮助。七、远离辛辣刺激性食物

对于辛辣食物，男性不育患者必须远离。可能诱发前列腺炎等疾病，影响精子质量，引起弱精子或液化不良。饮食偏爱很可能导致营养不良，食品市场鱼龙复杂，过于偏爱一些饮食，也增加了饮食安全的危险。

男性不仅要注意以上的饮食习惯，还要注意平时的运动。例如，不要坐太久。以上并不仅仅是不育症患者需要注意，备孕爸爸也不能忽视。

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