男性不育的六种烹饪策略

男性不育在临床上呈上升趋势的现象，治疗男性因素引起的不育，首先要找到引起不育的真正原因，根据原因进行目的治疗，不要误诊误治，加重病情，加重患者的心理和经济负担。建议男性朋友防患于未然。

为了预防流行性腮腺炎、性病等危害男性生育能力的传染病，必须按时接种疫苗。

掌握一定的性知识，了解男性的生理特征和保健知识，发现睾丸与平时的变化不同，如肿胀、硬化、凹凸、疼痛等，必须立即诊治。

如果经常接触放射性物质、高温和毒品，必须严格按照操作规定和防护章程作业。千万不要疏忽。最近想要孩子的话，最好离开这样的工作半年后生孩子。

睾丸是一个非常柔软的器官，其最佳工作温度比人体温度低1度左右，温度高会影响精子的发生，因此可以提高睾丸温度的必须避免长时间骑自行车、洗澡、穿牛仔裤等。

改变不良的习惯，戒烟戒酒；不要吃过于油腻的东西，否则会影响你的性欲；另外还要注意避免接触生活当中的有毒物品，如：从干洗店拿回来的衣服要放置几天再穿，因为干洗剂会影响男性的性功能。

重视婚前体检，早期发现异常，可避免婚后痛苦。结婚后，经常和妻子交流性生活中遇到的问题，合作，互相理解，可以避免很多精神阳痿和早泻。

男士避开不育症的6大策略

1、自我心理调节

遇到烦恼忧伤，应冷静思考，不应长期背上精神负担，及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。做自己喜欢的事情，比如欣赏音乐，参加集体活动，读有益的书，和家人的朋友和家人说话，心情反而会变得舒适，性的压迫也会消失。

2、积极参加体育锻炼

持续的、适当的体育锻炼和户外活动对生育能力有益，坚持日常运动，可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常，如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活，保证充足的睡眠，积极减肥。

3、避免不良生活习惯

避免不健康的饮食习惯，减少应酬，避免酗酒，控制饮食，充分认识到戒烟的重要性和必要性。

4、排除疾病

必要时应到医院，排除慢性前列腺炎、睾丸炎、尿道炎等泌尿系统疾病。

5、家庭和谐

有利于消除工作和生活中的紧张。对于丈夫出现的性欲和性能力减退，妻子要坦率对待，宽容处理，体贴，消除忧虑，积极配合治疗。

6、积极治疗

对情志不好、忧郁的人，中医表现为肝气郁结，可服用疏肝解郁的中药。对于比较顽固的性能减退者，可以通过中西医结合治疗。同时要克服心理障碍，必要时可找心理医生帮助。

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