预防不孕不育？准备怀孕的男女要记住这六点 快看！

不育已经成为现代社会青年男女患病的趋势，随着现代社会的快速发展，生活和工作压力增大，环境污染严重，女性越来越独立，晚婚晚育的男女也越来越多，特别是城市白领先。不育不仅是女性的问题，男女双方都会发生荷尔蒙和生殖系统的问题，随着年龄的增长，男女不育的概率越来越高。因此，我们不光要了解这种疾病，还要学会如何预防它。

预防不育的方法是什么？

1、孕育种子

很多男性年轻气盛，平时生活中不懂得性生活节制，往往会降低精子的质量，对生育有很大的影响。男性正确的性生活频率保持在每周3-4次这么一个合理的范围之内，男女双方保持良好的性生活规律，每天清洗生殖器官，对不孕不育有很好的预防效果。

2、自我保护

从事特殊工作的人，长期接触放射性物质、有毒物质或高温工作人员，应采取防护措施，按规章制度正确操作。

3、节制性生活

有规律的性生活有利于身心健康，但是过度频繁的性生活就会伤害身体的元气，导致生殖系统紊乱，甚至会诱发生殖疾病，这样就会增加不孕不育的几率。

4、减少手术

许多意外怀孕的女性选择人流手术，有些女性反复进行人流，有些女性因手术不洁或术后不注意烹饪而引起生殖器官感染，伴有发热、出汗、输卵管堵塞、子宫内膜炎、附件炎等症状另外，人流手术需要刮宫，金属器械刺激子宫，可能会引起宫腔粘连、月经不调等后遗症，对生育有很大影响。

5、饮食方面

饮食方面，随着社会的发展开始多样化，特别是夜市的美食受到很多人的喜爱，那些美食通常是脂肪高的食物，长期摄取会影响体内激素的生成和释放，导致不育。女性很多生殖系统的疾病都与体内的激素有关，所以饮食方面一定要多加注意，减少高脂肪食物的摄入，忌吃辛辣油腻食物，戒烟戒酒。

6、观察月经和白带，预防妇科疾病

很多不育女性，通常分泌物异常，平时生活中月经和白带是否正常，如白带增多、经期血块、出血异常等情况应立即就医，早期发现早期治疗。

温暖提示:除上述预防方法外，肥胖、甲状腺疾病、糖尿病等，肥胖引起卵巢功能异常、妇科炎症等，甲状腺疾病引起体内激素代谢异常，卵巢不能正常排卵，女性糖尿病患者不仅体内多种物质代谢异常

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