脾胃不好、月经不调 揉三里穴养脾胃

人体健康依赖于身体脏腑的正常运行。脏腑功能出现问题，就会引起疾病。脾是后天的书，牵着头发动全身。脾胃受损，不仅伤害脾胃本身，还可能引起全身其他方面的疾病。

●脾不健康引起多种疾病

1、脾主运化。脾的运化功能包含运化水谷精微和运化水湿两个方面。

整个运输过程实际上是从饮食中区分精华和糟粕的过程，精华为人体使用，糟粕排出体外。如果运输功能异常，一方面精华不易产生，营养不足，消瘦、抵抗力差、容易疲劳等情况发生，另一方面，糟粕过多或排出不顺利，会引起很多疾病。

如果水停留在体内，就会出现水肿、小便少、排尿不利等情况，临床上肾科的慢性肾衰综合征、间质性肾炎、肾病综合征等疾病都之有关。湿气停留在体内的话，皮肤会引起皮疹和皮肤瘙痒等，临床上皮肤科的皮肤瘙痒、湿疹、银屑病等疾病有关系，可以引起腹泻、腹胀、食欲下降等，临床上消化科的慢性胃炎、慢性肠炎、功能性消化不良、肠易激综合征等疾病有关系。水湿停止，痰饮内生，脾为痰源，痰饮停留，咳嗽、哮喘等呼吸系统疾病。湿、痰、水、饮用，停留在体内，会阻碍机体气血的流通，久而久之会产生瘀积，因此部分肿瘤的产生也与脾虚有一定的关联性。综上所述，李东垣认为内伤脾胃，百病由生是有一定道理的。

2、脾主血。统，是统摄、控制的意思。说明脾有统摄血液在经脉之中流行，防止溢出脉外的作用。脾统血功能异常，血离经脉便血、尿血、妇科月经异常等。因此，一些妇科疾病也可以从脾论治疗。

3、脾藏意、主思。意思是记忆的意思。思考是思考和思考的意思。说明人的记忆与思考与脾的功能有关，脾主思考的功能异常会引起头晕、烦闷、健忘等。许多抑郁症、不安等精神心理疾病也与脾脏的功能异常有关，也可以从脾脏中烹饪。

4、脾主肌、四肢。全身肌肉需要脾运化的水谷来营养，脾气受损的话肌肉会变瘦，变弱变弱。严重的甚至会出现无能等情况。例如，严重的肌肉疲劳是通过使用大量黄芪来健康和运送脾胃来治疗的。

5、脾开口。饮食的味道与脾运化功能有关。脾脏不健康的话，食欲会变化，味道会变异，口淡，口甜，口腻等与脾脏有关。

6、脾液唾液。脾胃不合，唾液过多或过少，孩子睡觉流口水与脾虚有关。

●胃有异常也容易引起疾病

1、胃主接受:胃有接受和接受食物的作用。胃的接受异常的话，会发生接受、厌食、胃脑不适等。临床上很多消化不良的患者，尤其是饮食后不适的患者，与胃有关。

2、胃主腐烂:胃具有消化食物的作用，胃腐烂功能异常时呕吐或腹泻未消化食物，中医称为谷不化，临床上幽门梗阻和小肠吸收功能差。

3、胃主通降:胃气通降是六腑通降整体的关键，是食物正常运转的核心。胃通不通的话，上面会出现嘎嘎、恶心、呕吐、呃逆、胃胀等胃气上面反的表现，下面会出现便秘、腹胀等表现，所以功能性便秘主要与胃的功能异常有关。

按摩足三里穴位可以养脾胃

按摩足三里穴，可以发挥调整虚弱、养脾胃的作用。足三里穴是“足阳明胃经”的主要穴位之一，是强壮身心的大穴。中医认为，按摩足三里能调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪。现代医学认为，根据足三里对肾上腺皮质系统功能有双向良性调节作用，可以提高身体防御疾病的能力。

足三里穴位于外膝下测量4横指，腓骨与胫骨之间，胫骨旁测量1横指。按压时拇指指面着力于足三里穴位之上，垂直用力，向下按压，边按边揉，其余四指握拳或张开，起支撑作用，以协同用力。让刺激充分达到肌肉组织的深层，产生酸、麻、胀、痛等感觉，持续数秒后，渐渐放松，如此反复操作数次。每天可按摩2—3次，每次15分钟即可。