如何养脾胃健脾胃

Question

最近我的胃总是难受吃不下东西，如何养脾胃健脾胃？

Answer 1

养脾胃、健脾胃可以在每天吃完饭后对腹部按摩半个小时，能够帮助胃部消化，避免胃部积食。日常生活中应该多吃清淡的食物，有营养的、柔软的食物，不可以暴饮暴食，多吃蛋白质含量高、维生素丰富的食物，例如鱼、鸡、瘦肉、猪皮、大虾等。少吃辣的、油炸类的、刺激性较高的食物。每天做适量的运动，增强身体抵抗力，加快肠胃的蠕动，改善脾胃的环境。