白领口臭如何防治？六个巧妙的把戏让你口气清新

现代城市白领口臭问题并不少见。白领对自己的要求很高，精神长期处于紧张状态，生活相对不规则，睡眠质量低，出现口臭问题。那么，在平时的生活中应该如何预防口臭呢？

口臭有4种分类:

胃火口臭:多由热邪恶引起的胃。除了口臭之外，还表现为面部赤身发热、口渴、饮用寒冷、胀、牙龈肿胀、脓出血等。治疗这种口臭要清除胃火。

虚热口臭：多由阴虚生内热所致，还伴随鼻干，干咳，大便干结等症状，是肺阴虚弱之候，当清润肺脏。伴随着不安，失眠多梦，肌肉跳跃，指甲不华，肝阴血损失，补偿肝阴血。伴腰腿酸软，多梦遗精，嘴干燥，夜间特别是肾阴虚损伤，应滋阴降火。

热痰口臭:多由热痰犯肺或热痰郁久化脓腐烂引起。除口臭外，还表现为咳痰浊或脓血、胸痛短气等，清肺清痰。

食积口臭：多由过饱伤胃、缩食停滞胃中引起。症状为口出酸腐臭味，脘腹胀痛，不思饮食，嗳气口臭等，应消食导滞。

防治口臭小贴士：

1、早上茶水漱口

据研究发现，茶叶是很好的口腔清洁剂，你可以用茶水漱口，如果你不幸刚吃过大蒜或腥鱼，而又有一个重要的约会，那你不妨以茶漱口，再拿一小撮茶叶放在口中咀嚼，它会帮你去除口臭而带来尴尬。

2、常喝桂花茶

经常口干的人应该多喝些桂花茶，不但生津止渴，还能防治口臭。桂花又称九里香，香味清新，蒸馏桂花的桂花露是醒脾开胃、疏肝理气的上等饮料，常用于缓解咽干、口臭牙痛，泡桂花茶也有类似的作用。

3、少喝酒不抽烟

白酒、啤酒、葡萄酒、威士忌等是必须避免的饮料。其残留物附着在牙垢上，渗入消化系统，引起口臭。吸烟的人嘴里总是有烟焦油的恶臭，要想呼吸清新，最好戒烟。

4、多吃蔬菜水果

蔬菜含有大量纤维质，有助于消化、预防便秘。蔬菜和水果中含有的维生素有助于牙龈恢复健康，防止牙龈出血，排除口腔中粘膜分泌物和废弃物过多。

5、坚持饭后刷牙

如果饭后立即刷牙，可以暂时或完全消除气味。口臭的原因是死亡和活细菌形成的粘膜(即牙垢)附着在牙齿和牙龈上。不然，饭后刷牙尤为必要，要坚持。

6、刷舌

舌头表面有很多小突起，这些小突起下隐藏着很多细菌和菜屑，也是口臭的来源。因此，刷牙时，最好用牙刷轻轻扫除舌面，去除残留的食物和细菌。另外，每天用牙线完全去除隐藏在牙齿间隙的牙垢，可以有效地去除口臭。