女人养脾胃最有效的方法 女性脾胃保养不要做这九件事
女性部位保健编辑
博禾医生
女性部位保健编辑
博禾医生
夏季由于天气热，很多人都忽视了养生，而选择了能够快速降温解暑的方式，其实夏季是养脾胃的好时机，但是很多人在夏天的生活习惯不但不能养脾胃，反而会伤害脾胃。中医认为脾胃是后天之本，可以看出其重要性。中医历史上最伤脾胃的八件事。
1、狂饮冷饮
进入夏天，冷饮是大家优先的解渴工具。有些人没有节制，寒冷也进入体内。寒伤脾，常见表现为舌苔白腻，轻则腹痛、腹泻，重则恶心呕吐。喝姜汤可以缓解恶心、恶心、恶心等不适症状，也可以喝樟香正气水。另外，喝冷饮的时候，为了缓和冷却给脾胃带来的刺激，最好在嘴里含一会儿。
2、吹空调
由于天气炎热，很多人坐在空调房间里不想动。出乎意料的是，空调吹出的冷风是外寒，对脾胃也不利，长期在这种环境下，人容易感冒、疼痛，严重者出现腹泻症状，这些都与外寒袭击脾胃有关。专家建议，对于长时间呆在空调屋的人，在准备外出前应该先关闭空调，提前适应一下外面的环境，最健康。
3、穿着露出腰腹
街上很多女孩穿着露出腰腹的衣服，专家说肚脐是重要的穴位，被称为神阙穴，背后有生命门穴。露腰腹会让这两个重要穴位受到寒邪侵袭，不仅伤脾胃，还会伤肾、伤骨头。建议保护这个部分。另外，晚上睡觉的时候，这个部分也必须复盖。
4、喝太多凉茶
近年来，凉茶成为全国人民喜欢的饮料。真正的凉茶含有菊花、金银花、荷叶等凉中草药成分，具有去火的效果，内热、内热的人可以适当饮用。但是，对于脾胃虚寒的人来说，喝太多凉茶是雪上加霜。因此，凉茶不应长期饮用，经期妇女、准母亲、产妇、幼儿不应多喝。
5、不吃主食
热的话，很多人吃饭没有食欲，不喜欢主食。中医说五谷养，不吃主食，脾胃越来越虚弱。食欲不好的话，可以适当地吃四川省的泡菜和养生粥。例如，绿豆薏苡粥、山药扁豆粥、红薯燕麦粥等是个好选择。
6、只吃生菜
夏天很多人因为热而不开火，只吃凉拌菜或者直接生吃。但是，凉菜凉，生吃不易消化，伤脾胃。我建议你一天必须有烹饪的热菜。瓜类、豆类营养丰富，夏天可以适当多吃。
7、喜欢麻辣的味道
夏夜市的麻小、麻辣等味道小吃很多人都喜欢。夏季湿气重，吃麻辣食物有助于除湿、开胃、醒脾，但多吃会刺激口腔、食道和胃的粘膜，容易引起胃火、口疮。建议喝绿豆汤或者吃西瓜去火。
8、大量饮酒
酒精同样刺激胃粘膜，增加肝负担，对脾胃极其不利。
平时该如何养脾胃？
1、现在很多年轻人吃饭不规则，经常饥饿。脾胃最喜欢有规律的生活，定期定量，慢慢咀嚼是维持脾胃的关键。
2、夏天很多人喜欢熬夜，熬夜伤阴，容易引起阴虚、气虚，不仅伤脾胃，五脏也很伤。如果你想保持健康，你必须睡好子午睡，也就是说，晚上不能晚于11点。只有中午再睡半个小时，你才能有利于健康。
延伸阅读
专家观点
最新推荐
艾滋病感染初期症状
大叶性肺炎 大叶性肺炎如何治疗
便秘怎么办 三种方法帮你解决
常见的风湿病有哪些 风湿有哪些症状
陈旧性心肌梗死应该如何预防
宝宝得了支原体感染肺炎怎么办
病毒性面瘫恢复期应注意什么
2型糖尿病突然腰痛
鼻咽癌放疗后头痛是怎回事 要注意什么
扁桃体结石怎么形成的
创伤性气胸是怎么引起的
贲门失弛缓症易导致什么并发症
鼻腔型NKT淋巴瘤患者吃什么好 中医治疗方法有哪些
百日咳脑病诊断标准
艾滋病初期皮疹症状
彩超能看出膀胱癌吗
包皮龟头炎用什么药膏
6个月宝宝肠胃炎症状
宝宝发烧一激灵一激灵
憋尿太频繁容易患上前列腺增生
白虎汤加减治疗热偏重型流行性乙型脑炎
肠胃湿热便秘吃什么药
鼻咽癌的早期头疼症状之外还有什么 有什么发病因素
宝宝三个月消化不良腹泻怎么办
CT能查出前列腺炎吗
包皮龟头炎的诊断要点
单纯性甲状腺肿的中医辨证治疗
扁平疣是血液病吗？
吃鱼腥味的食物会胃痛怎么办？
宝宝发烧39.3度怎么办
女金片的注意事项具体是什么 女金片的功效有哪些
协日嘎四味汤胶囊的临床效果怎么样 协日嘎四味汤胶囊适合人群有哪些
仙茸壮阳口服液一疗程多少 仙茸壮阳口服液的适合什么人群
痹痛宁胶囊对人体有什么副作用 痹痛宁胶囊的不良反应有哪些
归芪养血口服液能祛斑吗 归芪养血口服液经期能喝吗
吗替麦考酚酯胶囊可以给孕妇吃吗 吗替麦考酚酯胶囊是中药吗吗
金胃泰胶囊能长期用吗 金胃泰胶囊有哪些不良反应
鬼臼毒素软膏有什么优势 鬼臼毒素软膏的主要成分有哪些
飞扬肠胃炎片的成分是什么 飞扬肠胃炎片什么时候吃好
格列喹酮分散片能给孕妇吃吗 格列喹酮分散片哪里有卖
