女人养脾胃最有效的方法 女性脾胃保养不要做这九件事
女性部位保健编辑
博禾医生
女性部位保健编辑
博禾医生
夏季由于天气热，很多人都忽视了养生，而选择了能够快速降温解暑的方式，其实夏季是养脾胃的好时机，但是很多人在夏天的生活习惯不但不能养脾胃，反而会伤害脾胃。中医认为脾胃是后天之本，可以看出其重要性。中医历史上最伤脾胃的八件事。
1、狂饮冷饮
进入夏天，冷饮是大家优先的解渴工具。有些人没有节制，寒冷也进入体内。寒伤脾，常见表现为舌苔白腻，轻则腹痛、腹泻，重则恶心呕吐。喝姜汤可以缓解恶心、恶心、恶心等不适症状，也可以喝樟香正气水。另外，喝冷饮的时候，为了缓和冷却给脾胃带来的刺激，最好在嘴里含一会儿。
2、吹空调
由于天气炎热，很多人坐在空调房间里不想动。出乎意料的是，空调吹出的冷风是外寒，对脾胃也不利，长期在这种环境下，人容易感冒、疼痛，严重者出现腹泻症状，这些都与外寒袭击脾胃有关。专家建议，对于长时间呆在空调屋的人，在准备外出前应该先关闭空调，提前适应一下外面的环境，最健康。
3、穿着露出腰腹
街上很多女孩穿着露出腰腹的衣服，专家说肚脐是重要的穴位，被称为神阙穴，背后有生命门穴。露腰腹会让这两个重要穴位受到寒邪侵袭，不仅伤脾胃，还会伤肾、伤骨头。建议保护这个部分。另外，晚上睡觉的时候，这个部分也必须复盖。
4、喝太多凉茶
近年来，凉茶成为全国人民喜欢的饮料。真正的凉茶含有菊花、金银花、荷叶等凉中草药成分，具有去火的效果，内热、内热的人可以适当饮用。但是，对于脾胃虚寒的人来说，喝太多凉茶是雪上加霜。因此，凉茶不应长期饮用，经期妇女、准母亲、产妇、幼儿不应多喝。
5、不吃主食
热的话，很多人吃饭没有食欲，不喜欢主食。中医说五谷养，不吃主食，脾胃越来越虚弱。食欲不好的话，可以适当地吃四川省的泡菜和养生粥。例如，绿豆薏苡粥、山药扁豆粥、红薯燕麦粥等是个好选择。
6、只吃生菜
夏天很多人因为热而不开火，只吃凉拌菜或者直接生吃。但是，凉菜凉，生吃不易消化，伤脾胃。我建议你一天必须有烹饪的热菜。瓜类、豆类营养丰富，夏天可以适当多吃。
7、喜欢麻辣的味道
夏夜市的麻小、麻辣等味道小吃很多人都喜欢。夏季湿气重，吃麻辣食物有助于除湿、开胃、醒脾，但多吃会刺激口腔、食道和胃的粘膜，容易引起胃火、口疮。建议喝绿豆汤或者吃西瓜去火。
8、大量饮酒
酒精同样刺激胃粘膜，增加肝负担，对脾胃极其不利。
平时该如何养脾胃？
1、现在很多年轻人吃饭不规则，经常饥饿。脾胃最喜欢有规律的生活，定期定量，慢慢咀嚼是维持脾胃的关键。
2、夏天很多人喜欢熬夜，熬夜伤阴，容易引起阴虚、气虚，不仅伤脾胃，五脏也很伤。如果你想保持健康，你必须睡好子午睡，也就是说，晚上不能晚于11点。只有中午再睡半个小时，你才能有利于健康。
延伸阅读
特色医院
专家观点
最新推荐
近视眼多少度遗传
学修灰指甲要多久才学会
咬指甲一定会得灰指甲吗
宝宝过敏性咳嗽多长时间
便秘口臭舌苔白腻
便秘与口臭的区别
黄疸持续两个月，正常吗
腋下不出汗也会有狐臭味
宝宝咳嗽咳到肺里怎么办
宝宝过敏性咳嗽十大症状
眼睛屈光不正怎么办
最近咳嗽有痰是怎么回事
小孩子是因为什么有狐臭
一直咳嗽吃什么药都没用
宝宝过敏性哮喘咳嗽症状
学习灰指甲必须要加盟吗
弱视近视怎么治疗
精神病药对肾的影响
宝宝过敏性咳嗽多久好转
需要多少钱才能治好狐臭
颈椎骨质增生怎么看片子
咳嗽一直不停是什么状况
宝宝过敏性咳嗽能游泳吗
宝宝喉咙过敏性咳嗽症状
做近视眼手术多少钱
骨质增生伴腿疼吃什么药
骨质增生脖子低头不舒服
野鸡眼睛红肿流眼泪
骨质增生必须要动手术吗
眼泪很多是干眼症吗
儿肤康搽剂用完后起皮正常吗 儿肤康搽剂有副作用吗
美索巴莫片治疗什么病的药 美索巴莫片的功能主治有哪些
保济口服液孕妇能喝吗 保济口服液有哪些注意事项
更年安胶囊的功效与作用 更年安胶囊的注意事项
关节疼痛使用活血止痛膏怎么样 活血止痛膏的功效有哪些
小儿解表颗粒的效果怎么样 小儿解表颗粒使用方法是怎样的
多少岁以上可以服用党参固本丸怎么使用固本丸
消结安胶囊的功效有哪些 消结安胶囊的注意事项是什么
乳块消片饭前还是饭后吃呢 乳块消片的用法及用量
哪些人群不能用痔痛宁气雾剂 痔痛宁气雾剂的禁忌有哪些
