预防宫寒的方法有五种食疗内调
女性部位保健编辑
博禾医生
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子宫寒冷，简单来说就是子宫寒冷。从中医的角度来看，百病起源于寒冷，至少一半的妇科疾病和不孕症是由宫寒引起的，具体来说肥胖、月经不调、下腹疼痛等，给很多女性带来了很大的痛苦。我相信没有女性希望宫寒找到自己。防止宫寒的方法是什么？食疗内调有
1、改变不良生活方式
①不要熬夜，早睡早起。
②尽量不要吃冷、冷的食品。
③注意保温，经期不要用冷水洗头。
2、适当锻炼
中医有动则生阳的说法，运动可以改善体质。因此保持每天起码半小时的运动量，多做有氧运动可以增强体质预防宫寒，如快步走就是最简便有效的方式。
3、保持良好心态
保持愉愉快的心情和平的心情，不生气郁、不执着、修心养性。
4、中医烹饪
根据体质质适当服用，从补气补血、调理脾胃，增强体内阳气，防止宫寒。
5、食疗
可以多吃温热性质和补气暖身的食物，如核桃、大枣、当归、红花等。
比较常见的防治宫寒食谱有胡辣汤、红糖姜水、当归鸡蛋红糖水等。
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