30岁以后 女性必须严格预防乳腺癌

现代女性为了工作和生活而战，压力不一般，压力过大和生活休息不健康，现代女性经常受到乳腺癌的威胁，以下两个年龄段的女性是乳腺癌的高危人群，需要特别注意预防。

乳腺癌的高危年龄段:30-39岁

30岁时，乳房问题多为良性(不癌变)。但是，年轻女性乳房纤维囊性变化，以乳房疼痛、囊肿、非癌症肿块为特征。乳房疼痛可能是循环的，可以伴随生理日，也可以是持续的疼痛。

如何预防:远离咖啡因、分娩期间，哺乳可以预防乳癌。专家认为，哺乳不会导致乳房组织萎缩。

另外，定期的手动检查是必要的，至少每月一次熟悉自己的乳房，反映给医生。更年期时，检查的理想时间是生理日开始后的5~10天，此时激素效用最低，检查结果最准确。

乳腺癌高危年龄段:40-49岁

40岁期间，许多女性乳房形状发生变化。随着年龄的增长，变化的速度变快，但更年期后乳房丰满，腺状纤维减少，下垂较多。

在这个年龄阶段，囊肿是最常见的乳房肿块，这些流动的液囊是良性的，但也会疼痛，可以排干或手术去除。非典型导管增生在这个年龄阶段也会发生，这些乳汁导管内异常的细胞可以提高乳癌的发病率。

如何预防:除每年1~2次x射线检查外，女性乳房有以下症状时，

乳房或腋下及其附近有肿块，乳房或腋下及其附近有厚或硬组织的乳头溢液或压痛的乳头紧缩或内侧翻转的乳房发痒或皮肤颜色变化，如红、脱落、翻转或折叠的乳房大小或形状变化的钢圈乳罩，使用止汗药物，或外伤

预防乳腺癌可以多吃味增汤和香菇

1、香菇

含有多糖体、多肽类对癌细胞有很强的抑制作用，同时可以明显增加肌肉内的蛋白成分，产生干扰素，提高抗癌效果癌症患者经常吃猴头菌，有助于提高人体免疫球蛋白质，提高白细胞，提高人体免疫功能，起到预防癌症的作用。

2、酱

预防乳腺癌，多喝酱可以预防乳腺癌。日本调查发现，每天喝3碗以上酱汁的人乳腺癌的发病率低40%。酱汤的原料是大豆和盐，大豆含有的异黄胴对癌症有抑制作用，尤其对闭经后的妇女效果更明显。经常食用豆腐、大豆等富含异黄胴的制品也能降低乳腺癌发病率。