女人如何护理阴道？6技巧保护你的私处健康

作为女性，我们不应该因为自己的习惯而在性生活中受到阴道炎的侵害。女性阴道是通往生殖器官的必由之路，必须保护阴道，真正健康，远离妇科疾病。那么和平时的生活中，应该怎样清洁阴道呢？如何保护阴道？

首先，让我们看看如何清洁阴道

1、准备好自己的专用清洁盆和专用清洁用具和毛巾。

清洗用具在使用前应清洗干净，毛巾使用后应晾干或通风处晾干，最好在阳光下暴晒，有利于杀菌消毒。因毛巾日久不见阳光，容易滋生细菌和真菌。

2、用温水清洗外阴部。

必须使用肥皂时，请选择刺激性小的婴儿肥皂，减少对皮肤的刺激。生理期间，用温水洗外阴，换卫生巾，以免血渍成为细菌培养基。清洗时不要使用碱性大的肥皂和高锰酸钾等化学物质，以免改变阴道正常的酸性环境。

3、便便后用手纸由前向后揩拭干净。

最好养成用温水清洗或清洗肛门的习惯。如果不擦干净的话，肛门口会留下粪便污染内衣，粪便污染中含有的肠道细菌有机会转移到阴道，引起炎症。

如何保护阴道

女性的私处是决定生育力的关键，位置隐蔽，不可避免地会被忽视。所以，很多女性都被妇科疾病困扰，要有健康的阴道，就必须注意生活习惯。那么，如何保护阴道，一起来看看吧！

1、不穿紧身衣

不穿紧身衣和牛仔裤等紧身衣，夏天穿裙子和松身衣比较好。另外，不穿紧身衣的内衣，应该选择棉内衣。这是因为女性身体暗淡潮湿，紧身衣不舒服，女性患阴道炎的机会也增加了。

2、不要使用有香味的厕纸

为了减少刺激和敏感性，使用没有香味的厕所用品，不要使用添加香味剂的厕所巾和厕所用纸。此外，不要滥用消毒剂清洗阴道，以免刺激嫩肤造成局部皮肤损伤或炎症。

3、擦下半身从前到后

注意下半身的清洁，内衣当然要经常清洁，厕所后用厕纸清洁下半身时，要从前到后的方向擦，不要把肛门细菌带到阴道，引起炎症。

4、保持私处的干燥

温暖湿润的环境，是细菌的温床，因此女性一定要保持私处的干燥、透气。穿棉内裤，棉内裤是最适合阴道的衣服。在家的时候，只穿裤子不穿内衣，有助于在私处通气。另外，不要穿过于紧身的裤子，过紧的裤子也不利于私处的透气，还容易让私处局部温度过高。

5、房事记得带套

戴安全套不仅可以防性病和意外妊娠，而且可以使阴道PH值保持现状，有利于一些好细菌(如乳酸菌)生存。不要小看这些有益的细菌，可以预防阴道酵母菌感染、尿路感染、细菌性阴道炎等。保证女性私处湿润时，开始做房间工作，女性分泌物不足时，请使用人体润滑液。

6、锻炼阴道更紧密

练习收缩盆底肌。这能加强盆底肌肉，对于女性获得更强烈、更销魂的高潮十分重要。女性在房间里得到高潮，对身心健康有好处。