三伏天是治宫寒的最佳时期 专家教你轻松去除宫寒

夏季闷热潮湿、暑热难耐，离了空调、风扇和冷饮等凉的东西仿佛自己随时会热到融化蒸发。出乎意料的是，女性贪婪的寒冷容易得宫寒，女性有九寒，但是在冬病夏治的三伏天黄金时期，困扰大多数女性的宫寒在这个阶段可以治疗，效果显着。

什么是宫寒

宫寒简单地说子宫寒，不仅是指某种症状，还包括卵巢、输卵管等妇科生殖系统的各种问题，例如月经周期延迟，月经量少，色黑，有血块，白带稀少，月经前和月经期间小腹疼痛等

如何诊断宫寒

广州医科大学附属第三医院中医科冯崇廉教授说:宫寒可以从以下几点诊断:

望:颜色苍白无华，唇白舌淡，舌苔白光滑的热体质，舌头红，舌苔黄的经血颜色淡，血块少，生理周期延迟，热体质经血颜色鲜红。

闻：白带，热体质，黏稠色黄有异味，寒体质则色白清稀，无异味。

小便，清长的颜色淡的话会变冷，影响肾脏的话，夜尿频繁的口干，热的体质津液干，口干，寒的体质相反的口淡，不想喝水，喝水也只喜欢喝热水，怕冷的体质容易变冷的食欲，寒的体质食欲淡的黄褐斑性冷的腰酸背痛的痛经和闭经。

切:最重要的是触摸，宫寒的人四肢冷，脉搏弱，热体质脉搏数。

三伏天如何调整宫寒？

因此，利用三伏天，以下四点治疗宫寒的方法可以轻松调节宫寒，远离痛经。

1、食疗

女性体质属阴，少吃生冷食物，吃水果也要注意，水果分温、热、冷、冷、平性，少吃西瓜、梨、香蕉等冷水果，多吃苹果、柚子等平性水果，平时多吃温阳补肾的中药，如杜仲、艾叶、茴香等，补气、养血、活血的中药

多吃生姜、巧克力、糖、枣、桂圆、核桃仁、花生、山药、芡实、莲子、羊肉、牛肉、鹌鹑肉、韭菜等。少吃苦瓜、西红柿、菱角、百合、莲藕、竹笋、中空菜、蒲公英、鱼腥草、苋菜、苋菜、水母、海带、螃蟹、猕猴桃等。

2、三穴灸法

1)关元穴，在肚脐下3英寸

2)神阙穴，在肚脐上，是人体任脉上的要穴

3)气海穴，该穴位于人体下腹部，直线连接肚脐和耻骨上，分为十等分，从肚脐3/10的位置。

注意:灸每天30分钟即可，一般不超过1小时，时间过长容易感到口干甚至便秘。

3、运动法

动就生阳，快走或散步是很好的运动方式，可以调节血气，改善血液循环，使全身变暖。但是，避免运动量过大，以免气阴虚。

4、保温法

不要穿裙子和低腰裤子，不要穿脐装。穿裙子的时候，最好穿袜子，防止寒冷从脚下出生。在办公室，可以放置外套或披肩，注意颈部、肩部和膝盖的保温。最好不要一直呆在空调房里，走在室外，让毛孔接触外部的自然气息，散发体内的寒冷。

冯崇廉教授说:宫寒与不育有一定的关系，但没有必然性，并非所有不育都是宫寒引起的，痰湿阻碍子宫，肝气郁结，脾胃气虚，血气不足，肾虚等不育