月经总是推迟是怎么回事

月经总是推迟可能与内分泌失调、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、精神压力过大、过度节食减肥等因素有关，可通过调整生活方式、药物治疗等方式改善。

1、内分泌失调

长期熬夜或情绪波动可能导致下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱，表现为月经周期延长。伴随乳房胀痛、痤疮等症状。可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物调节周期，配合规律作息和放松训练。

2、多囊卵巢综合征

雄激素过高和胰岛素抵抗会抑制排卵，出现月经推迟伴多毛、肥胖。需通过超声和激素检查确诊。常用炔雌醇环丙孕酮片调节激素，配合二甲双胍片改善代谢。

3、甲状腺功能异常

甲状腺功能减退时甲状腺激素不足，可能引起月经稀发、畏寒乏力。需检测促甲状腺激素水平，确诊后使用左甲状腺素钠片替代治疗，定期复查调整剂量。

4、精神压力过大

长期焦虑紧张会抑制促性腺激素释放，导致暂时性闭经。通常无器质性病变，表现为失眠、情绪低落。可通过心理咨询缓解压力，适当补充谷维素片调节植物神经功能。

5、过度节食减肥

体脂率过低会影响雌激素合成，出现月经推迟或停经。伴随脱发、怕冷等症状。需逐步恢复均衡饮食，增加优质蛋白和健康脂肪摄入，必要时使用戊酸雌二醇片补充激素。

建议记录至少3个月经周期情况，避免过度节食和剧烈运动。日常可适量食用豆制品、坚果等含植物雌激素的食物，保持每周150分钟中等强度运动。若推迟超过3个月或伴随严重症状，需及时妇科就诊排查器质性疾病。注意药物需严格遵医嘱使用，不可自行调整剂量。