现在生活中有很多女性都是宫寒的人，宫寒对于正在备孕期间的女性来说是一个很大的隐患，一般来说有宫寒的人事很难怀孕的，只有把宫寒调理好了之后备孕起来才有效果，那么宫寒的女性应该如何调理才能把宫寒调理好呢，让我们来了解一下这几个方面吧。

女性宫寒影响怀孕，应该怎么调理？

1、注意自己的饮食

很多宫寒的女性和自己的饮食有很大的关系，日常生活中一般宫寒的女性喜欢吃冰淇淋、冰棒等冷良性的食物，这些食物对身体的刺激很大，在平时的生活中，女性应该避免吃这些食物，这些食物对身体的刺激很大

2、改变自己的体质

有些女性的体质本身就是湿寒体质，这种体质很难改善，但也有改善的可能性。湿寒体质的女性在平时的生活中不能吃受寒刺激的食物。平时的饮食建议在常温下使用或加热后使用，从冰箱的水果和酸奶等恢复到常温后再吃。在平时的生活中，多喝姜茶，姜茶有利于驱寒，能有效改善湿冷的体质。益母草、阿胶、枣、猪肝等食物对女性身体有帮助，补充气血，调整身体，经期女性也可以多吃，平时和鸡肉等食物一起煮汤也是好菜，补充食物的方法更好。

3、适当运动

准备怀孕期间当然也要适当运动，适当运动有利于身体排毒，促进身体血液循环。平时也可以穿袜子在鹅卵石上行走，疏通经络，改善气血循环，是身体保暖。

4、注意保温

很多女性爱美，平时生活中穿的少，冬天更多，这样的习惯容易让寒气进入身体，引起子宫寒冷，在平时的生活中，根据气温和季节的变化马上增减衣服，防止寒冷。

5、浸脚

浸脚也是改善宫寒的方法，在热水中加入驱寒除湿的中药材有助于宫寒，但每天浸脚的效果很明显。

宫寒的女性在平时的生活中要特别注意，不仅要注意饮食，还要注意防寒保温，适当运动，提高自己的体质，培养良好的身体状态，有效地准备怀孕，生下健康的婴儿。