打羽毛球可以治疗颈椎病

现代人伏案工作和在电脑前操作的时间越来越长，运动时间少，颈椎病的年轻化也非常严重。长时间的工作状态使颈椎疲劳，不注意坐姿，体育锻炼也不顺利，颈椎病很快就有可能访问，颈椎疼痛成为家常便饭。

专家注意到打羽毛球可以在一定程度上治疗和预防颈椎病的发生。羽毛球是全身运动，需要在场所不断地脚步移动、跳跃、转体、挥动，全身上下协调运动，头部时不时注意球的方向，颈部按球的方向前后左右运动，这种运动对颈椎有舒适的活血效果，不知不觉治疗颈椎病。打羽毛球比“脖子摇头”的活动方式更有趣，更容易继续。

很多人的经验表明，经过一段时间的羽毛球锻炼，大多数颈椎病患者以前的手麻、眩晕等症状逐渐消失。此外，打羽毛球不仅能使颈椎上下左右运动，还能使肌肉活血，提高自己神经系统的敏感性和协调性，提高身体的抵抗力。