打羽毛球可以预防颈椎病吗

Question

打羽毛球能预防颈椎病吗

Answer 1

打羽毛球的动作大多是头向后，而颈椎病最忌讳的动作是头屈曲，所以打羽毛球对预防颈椎病有很好的效果。同时，打羽毛球时，因为颈部向后运动能增强颈部周围肌肉的力量，对稳定颈椎、预防颈椎病有积极作用。所以，颈椎病患者，如果症状不是很严重，还是年轻人，可以打羽毛球来预防颈椎病。打羽毛球时要注意不要用力过大或动作过多，以免损伤颈椎。必须有专业教练指导下的各种动作，才能有效预防颈椎病。建议及时到正规医院的骨科就诊。