剖腹产后吃什么下奶快而且奶多

妇产科编辑 医点就懂
52次浏览

关键词: #剖腹产 #下奶

剖腹产后可以通过合理饮食促进乳汁分泌,推荐食用富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,如鲫鱼汤、猪蹄汤和黑芝麻糊。乳汁分泌不足可能与产后身体虚弱、营养摄入不足或情绪压力有关,建议通过均衡饮食、适当休息和心理调节改善。

1.鲫鱼汤:鲫鱼富含优质蛋白质和多种维生素,能够促进乳汁分泌。剖腹产后可以适量饮用鲫鱼汤,搭配姜片和葱段,既有助于下奶又能缓解产后虚寒。

2.猪蹄汤:猪蹄含有丰富的胶原蛋白和脂肪,能够为产妇提供充足的能量,促进乳汁分泌。炖煮时加入花生或黄豆,效果更佳。

3.黑芝麻糊:黑芝麻富含钙、铁和维生素E,有助于改善产后贫血和乳汁分泌不足。将黑芝麻磨成粉,加入牛奶或豆浆中食用,既方便又营养。

4.均衡饮食:剖腹产后应注重饮食的多样性,确保摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。多吃新鲜蔬菜和水果,避免高糖、高脂肪和刺激性食物。

5.适当休息:充足的睡眠和休息有助于身体恢复和乳汁分泌。剖腹产后应避免过度劳累,合理安排作息时间,保证每天有足够的休息时间。

6.心理调节:情绪波动和压力会影响乳汁分泌,剖腹产后应保持心情舒畅,避免焦虑和紧张。可以通过听音乐、阅读或与家人交流等方式放松心情。

剖腹产后通过合理饮食、适当休息和心理调节,可以有效促进乳汁分泌,确保宝宝获得充足的营养。同时,产妇应注意个人卫生,避免感染,保持身体和心理健康,为产后恢复和哺乳创造良好条件。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

膈肌阵痛为什么 宝宝便便里面有血丝粘液 髌骨骨折腿抬不起来怎么办 胃病不好吃什么好养胃 神经性贪食症挂什么科室看病的好 肿瘤转移就一定是恶性的吗 乳腺癌早期三处疼痛的原因 婴儿摇头会不会把脑子摇坏 早期肿瘤b超能查出吗 出力过猛胸疼吃什么药 老人骨头断了能长上吗 小儿酚氨咖敏颗粒和小儿氨酚黄那敏区别 儿童脑膜炎确诊方法有哪几种 宝宝角膜炎会眼肿脸肿吗 肠梗阻的症状及治疗多少钱 荨麻疹严重会出现什么症状 小儿肺动脉高压严重吗 肝癌介入手术后打嗝是什么原因 胸里面扯着疼怎么回事 手腕有硬硬的小鼓包像骨头一样 蜂窝织炎输什么液好得快一点 心肌缺血会整天胸闷吗 冠状动脉是干啥的 贲门失弛缓症严重吗 半月板形态尚可什么意思 盆腔粘连会不会导致月经少 胃憋气呼吸不舒服怎么回事 腰椎间盘髓核脱出必须手术吗 低密度脂蛋白胆固醇正常值是多少 胃腺体不典型增生是什么意思 服用耐信需要注意些什么 东方人颈椎治疗仪的不良反应有没有呢 力如太适合小孩子使用吗 东方人颈椎治疗仪有什么适用范围 赫派用法是什么?每天要吃几片 三诺安稳血糖仪怎么样?有哪些原理 琥乙红霉素颗粒可以治化痰吗?头孢克洛颗粒和琥乙红霉素颗粒能同时喝吗? 自热式柔性TDP灸疗贴适用于什么症状 非那雄胺片(百达英)什么时候服用比较好 乐息平血压高能吃吗