番茄红素对男性性功能有帮助吗

男科编辑 医普小能手
250次浏览

关键词: #男性 #男性性功能

番茄红素对男性性功能确实有一定帮助,主要通过抗氧化作用改善血管健康和激素水平。治疗方面可增加番茄红素摄入,原因在于其抗氧化和抗炎特性有助于改善勃起功能。番茄红素是一种强效抗氧化剂,能清除体内自由基,减少氧化应激对血管内皮细胞的损伤,从而改善阴茎海绵体的血液供应。番茄红素还能调节一氧化氮合成酶的活性,促进一氧化氮生成,扩张血管,增加阴茎血流,改善勃起功能。番茄红素对前列腺健康也有保护作用,可降低前列腺炎和前列腺增生的风险,间接改善性功能。

1. 增加番茄红素摄入量。番茄、西瓜、葡萄柚等红色蔬果富含番茄红素,建议每日摄入10-20mg。烹饪时可加入适量油脂,提高番茄红素的生物利用度。

2. 配合健康生活方式。保持规律作息,避免熬夜,适度运动,如慢跑、游泳有氧运动,每周3-5次,每次30分钟以上,有助于改善血液循环和性功能。

3. 控制慢性病风险。高血压、高血脂、糖尿病等慢性病会损害血管功能,影响性功能。定期监测血压、血糖、血脂,必要时在医生指导下用药控制。

4. 管理心理压力。长期焦虑、抑郁等负面情绪会影响性欲和勃起功能。可通过冥想、瑜伽等方式缓解压力,必要时寻求心理咨询。

5. 戒烟限酒。吸烟会损伤血管内皮,影响阴茎血流;过量饮酒会抑制性欲和勃起功能。建议完全戒烟,限制酒精摄入,男性每日不超过25g。

番茄红素对男性性功能的改善作用已被多项研究证实,但需要长期坚持才能见效。建议在增加番茄红素摄入的同时,配合健康的生活方式,控制慢性病风险,管理心理压力,戒烟限酒,才能更好地改善性功能。如果性功能障碍持续存在,应及时就医,排除其他潜在疾病。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

心包炎患者不能吃什么水果 小宝宝吃凉东西拉肚子吃什么药 骨折和损伤的区别 钡灌肠一般检查多久 长期窦性心动过速严重吗 胰腺炎引起的原因 维生素c对皮肤有好处吗 嘴唇上面黑色素很严重怎么办 半夜急性肠胃炎疼痛难忍怎么办呀 胰腺炎有什么先兆 肚脐眼冒出白色脂状物 功能性消化不良的症状源于什么疾病呢 儿童脑血管畸形的症状 儿童过敏体质鼻炎鼻塞 心脏变大能恢复吗 儿童经常恶心干呕什么原因 心脏早搏t波改变有什么影响 6岁脑膜炎的症状有哪些 食道癌的5大早期症状 小儿疱疹性咽炎用什么药 儿童心梗的早期症状 蚊子咬了周围肿了一大片 口腔里长了个小肉丁 脂肪肝可以吃红薯吗 新生儿大便一粒一粒黄黄的正常吗 烧伤后代谢性碱中毒的预后怎么样 睡不着觉睡着了老做梦怎么回事 妊娠期糖尿病可以采取哪些检查 先喝开水再吃梨会拉肚子吗 高中生晚上睡不着觉怎么办 龟龄集一般多少钱一盒的? 乳果糖口服溶液治疗便秘吗 有没有副作用 帕夫林不良反应是什么?具体用法是什么 密固达用法是什么?用量多少合适 患有抑郁症怎么办?可以吃来士普吗? 奥迈必利正确的用法用量是怎样的,哪些人不适合 希爱力用法用量是多少呢? 琥乙红霉素颗粒可以治化痰吗?头孢克洛颗粒和琥乙红霉素颗粒能同时喝吗? 使用治闲灵会有哪些不良反应 参雄温阳胶囊有什么成分?