八个多月的宝宝吃什么辅食?

八个月的宝宝可以开始尝试多样化的辅食，包括蔬菜泥、水果泥、肉泥、谷物等，逐步增加食物种类和质地，满足宝宝的营养需求和咀嚼能力发展。辅食添加需遵循由少到多、由稀到稠的原则，注意观察宝宝的反应。

1.蔬菜泥：选择易消化的蔬菜如胡萝卜、南瓜、菠菜等，蒸熟后捣成泥状。这些蔬菜富含维生素和矿物质，有助于宝宝的视力发育和免疫力提升。建议每天添加1-2次，每次1-2勺，逐渐增加量。

2.水果泥：苹果、香蕉、梨等水果去皮去核后捣成泥。水果中的天然糖分和维生素有助于宝宝的消化和健康。建议每天添加1次，每次1-2勺，注意选择新鲜水果，避免添加糖分。

3.肉泥：选择瘦肉如鸡肉、牛肉或鱼肉，煮熟后捣成泥。肉类富含优质蛋白质和铁元素，有助于宝宝的肌肉发育和预防贫血。建议每周添加2-3次，每次1-2勺，确保肉类完全煮熟。

4.谷物：米粉、燕麦片等谷物是宝宝辅食的重要来源，提供碳水化合物和膳食纤维。建议每天添加1次，每次1-2勺，选择无糖无盐的谷物产品。

5.蛋黄：蛋黄富含铁和卵磷脂，有助于宝宝的大脑发育。建议每周添加2-3次，每次1/4个蛋黄，逐步增加到半个蛋黄。注意观察宝宝是否对蛋黄过敏。

6.豆腐：豆腐是植物蛋白的良好来源，易于消化吸收。建议每周添加1-2次，每次1-2勺，选择嫩豆腐，避免添加调味料。

7.酸奶：酸奶富含益生菌和钙，有助于宝宝的肠道健康和骨骼发育。建议每周添加2-3次，每次1-2勺，选择无糖无添加剂的酸奶。

8.鱼类：鱼类富含DHA和优质蛋白质，有助于宝宝的大脑和视力发育。建议每周添加1-2次，每次1-2勺，选择无刺的鱼肉，确保完全煮熟。