激光去痣的恢复时间因人而异

激光去痣的恢复时间一般为7-30天，具体时间与痣的大小、深度、个人体质及术后护理有关。

激光去痣后皮肤会经历结痂、脱痂和修复三个阶段。7-10天内痣体部位会形成黑色痂皮，此时需保持创面干燥避免沾水。10-20天痂皮自然脱落后，局部可能呈现淡红色新生皮肤，需严格防晒防止色素沉着。20-30天后多数人皮肤颜色逐渐恢复正常，但深层或较大痣的修复可能需更长时间。恢复期间应避免抓挠、摩擦创面，禁止使用化妆品刺激皮肤。术后按医嘱涂抹抗生素软膏可降低感染概率，若出现红肿渗液等异常需及时复诊。

激光去痣后建议穿宽松衣物减少摩擦，术后3天内避免剧烈运动出汗。饮食上多补充维生素C和优质蛋白促进修复，忌食辛辣刺激食物。恢复期外出需使用物理防晒措施，如戴帽子或打伞，痂皮脱落前不宜使用防晒霜。术后1个月需复查确认恢复情况，若出现瘢痕增生或色素异常需进一步处理。