按摩风池穴保护颈椎

中医认为久坐的家庭容易受到颈椎病的侵害，所以必须有保护颈部的意识。想保护脖子，两个小穴位每天按摩5分钟即可。

第一个小穴位:风池穴位

我们沿着耳朵后面，用拇指从耳垂的位置向外推，推到凹陷的地方，按下有明显的疼痛，这一点也正好在我们耳垂的平行线上。是我们常说的风池穴。风池穴不仅有利于颈椎的保健，还是缓解眼睛疲劳，治疗近视眼、失眠等是必选穴位。

第二个小穴位:后溪穴位

手掌小鱼之间。有些人觉得脖子的缺点怎么治手很奇怪这是中医经络学所遵循的经脉通过，主治所及原则，即经络通过这一段，其上所有穴位都能治疗经络通过的部位疾病。患者可以利用看电视或平时空闲的小间隙按手掌后的小鱼，按住这个养生穴位。

穴位按摩方法适当，保护颈部效果减半。据专家介绍，以上两个穴位每天按摩60次，每天按摩5分钟，稍微疼痛即可，但不要用力。