风池穴在什么位置

Question

我最近总是头疼，听人说按摩风池穴可以治疗，风池穴在什么位置？

Answer 1

风池穴位于后颈部，枕骨下方两侧凹陷处，具体在胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷中。

1、体表定位

风池穴在耳后发际两侧凹陷处，与耳垂平齐，左右各一穴。

2、解剖标志

该穴位处于枕骨下缘，斜方肌起始部外侧，深层有椎动脉和枕大神经通过。

3、取穴方法

正坐低头，双手拇指沿耳垂向后推至枕骨下缘凹陷处即为风池穴。

4、毗邻结构

穴位上方为枕骨粗隆，内侧为颈椎棘突，外侧为胸锁乳突肌上端附着点。

取穴时可配合低头动作使肌肉放松，准确定位后按压有酸胀感，日常按摩该穴位有助于缓解头痛、颈肩不适。